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Alexithymie-Test

Alexithymie-Test

Der Alexithymie-Test ist die digitale Adaptation der Deenz Alexithymie-Skala (DAS-21©), einem Selbstbewertungsinstrument zur Messung von Tendenzen zur Alexithymie. Die Skala besteht aus 21 Aussagen, die sich auf persönliche Lebenserfahrungen und Verhaltensweisen beziehen. Für jede Aussage müssen Sie den Grad der Zustimmung angeben.

von

Grundlegende Informationen

Erklärungen:21
Dauer:3-6 Minuten
Art:Quiz zur Selbsteinschätzung
Jahr der Veröffentlichung:2020
Bahnbrechendes Papier:Deez Alexithymie-Skala (DAS-21)

Der Alexithymie-Test ist auch in den folgenden Sprachen verfügbar:

DEPTDERU

Frage 1 von 21

Manchmal fühle ich mich unwohl, aber ich kann nicht genau sagen, warum.

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Frage 2 von 21

Ich habe oft Schwierigkeiten erzählen wenn ich traurig, wütend oder einfach nur müde bin.

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Frage 3 von 21

Wenn etwas schief geht, bin ich mir nicht sicher, wie ich mich dabei fühle.

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Frage 4 von 21

Selbst wenn ich glücklich bin, fällt es mir schwer, es in Worte zu fassen.

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Frage 5 von 21

Wenn ich aufgeregt bin, weiß ich nicht, wie ich jemandem sagen soll, was los ist.

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Frage 6 von 21

Mir fehlen oft die Worte, wenn ich versuche zu beschreiben, wie ich mich fühle.

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Frage 7 von 21

Ich bin mehr daran interessiert, Probleme zu lösen, als über Gefühle zu diskutieren.

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Frage 8 von 21

Ich bevorzuge Gespräche über Fakten und Details, nicht über Emotionen und Gefühle.

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Frage 9 von 21

Es fällt mir leichter, darüber zu sprechen, was ich gesehen oder getan habe, als darüber, was ich gefühlt habe.

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Frage 10 von 21

Wenn ich versuche, mir ein Zukunftsszenario vorzustellen, geht mir nichts durch den Kopf.

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Frage 11 von 21

Wenn jemand eine Szene beschreibt, habe ich Schwierigkeiten, sie mir vorzustellen.

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Frage 12 von 21

Wenn ich versuche, mir eine glückliche Erinnerung vorzustellen, sind die Details unscharf.

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Frage 13 von 21

Wenn andere aufgeregt sind, fühle ich nicht dasselbe Maß an Aufregung.

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Frage 14 von 21

Selbst in traurigen Situationen fühle ich mich nicht sehr traurig.

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Frage 15 von 21

Es fällt mir schwer, echte Zuneigung für andere zu empfinden.

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Frage 16 von 21

Ich bin nicht sehr gut darin, zu merken, wann ich mich glücklich oder traurig fühle.

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Frage 17 von 21

Ich merke oft nicht, wenn sich meine Stimmung ändert.

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Frage 18 von 21

Es fällt mir schwer, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass ich mich aufrege.

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Frage 19 von 21

Ich habe Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden, wenn ich wütend bin.

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Frage 20 von 21

Ich neige dazu, allgemeine Begriffe wie "gut" oder "schlecht" zu verwenden, um zu beschreiben, wie ich mich fühle.

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Frage 21 von 21

Ich finde es schwierig, subtile emotionale Erfahrungen zu beschreiben.

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Der Alexithymie-Test ist die computergestützte Version der Deenz Alexithymie-Skala (DAS-21©), die auf einer vorläufigen Version der Forschung, Entwicklung und Validierung von DAS-21 basiert. Das Selbsteinschätzungsinstrument wurde entwickelt, um die Wahrscheinlichkeit zu messen, dass sich Tendenzen zur Alexithymie manifestieren. Diese Selbsteinschätzung ist nicht dazu gedacht, eine klinische Diagnose der Alexithymie zu stellen. Ihre Teilnahme an diesem Quiz ist völlig anonym und wir sammeln oder speichern Ihre Ergebnisse oder persönlichen Daten nicht für Forschungszwecke.

Facetten oder Dimensionen der Alexithymie

Schwierigkeiten bei der Identifizierung von Gefühlen (DIF): DIF bedeutet, dass man Schwierigkeiten hat, herauszufinden, was man in verschiedenen Situationen fühlt. Zum Beispiel können Menschen mit Alexithymie eine Mischung aus Emotionen, Traurigkeit oder Freude erleben, aber Schwierigkeiten haben, jede Emotion einzeln zu identifizieren. Es ist so, als würde man seinen Gefühlen einen Namen geben. Ein anderes Beispiel: Wenn etwas passiert, fühlt sich eine Person vielleicht seltsam, ist sich aber nicht sicher, welche Emotion es genau ist. [1] Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation bei Alexithymie und psychischer Gesundheit. Europäische Zeitschrift für Psychologie
Schwierigkeiten beim Beschreiben von Gefühlen (DDF): DDF bedeutet, dass es einem schwer fällt, anderen seine Gefühle zu erklären. Es ist, als ob man etwas im Inneren fühlt, aber wenn jemand fragt, wie man sich fühlt, findet man nicht die richtigen Worte, um es zu beschreiben. Dieser innere Kampf bei der Beschreibung Ihrer Gefühle kann manchmal zu Frustration und einem Gefühl der Isolation führen. [2] Alexithymie und individuelle Unterschiede im Gefühlsausdruck. Journal of Research in Personality
Extern orientiertes Denken (EOT): EOT bedeutet, dass man sich mehr auf äußere Ereignisse oder Fakten als auf Gefühle oder Emotionen konzentriert. Menschen mit Alexithymie neigen dazu, konkreten Details gegenüber inneren Gefühlen und Erfahrungen den Vorrang zu geben. Wenn eine Person mit Alexithymie beispielsweise mit einem Problem konfrontiert ist, konzentriert sie sich eher auf praktische Lösungen als auf die Erforschung emotionaler Reaktionen auf die Situation. Das ist so, als ob man sich in einer schwierigen Situation auf das konzentriert, was um einen herum passiert, anstatt darüber nachzudenken, wie man sich fühlt. [3] Die kulturelle Prägung der Alexithymie: Werte und außenorientiertes Denken in einer chinesischen klinischen Stichprobe. Umfassende Psychiatrie
Begrenzte Phantasieprozesse (LIP):LIP bedeutet, dass es Ihnen schwerfällt, sich Dinge vorzustellen. Menschen mit Alexithymie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich Dinge vorzustellen, wie Tagträume oder verschiedene Szenarien.
Eingeschränkte emotionale Erfahrung (REE):REE bedeutet, dass man Emotionen nicht so stark empfindet wie andere Menschen oder dass man in verschiedenen Situationen nicht eine große Bandbreite an Emotionen empfindet. Es ist, als würden alle jubeln, weil Ihre Mannschaft gewonnen hat, aber Sie fühlen nicht dieselbe Begeisterung wie alle anderen.
Schlechtes emotionales Bewusstsein (PEA):PEA bedeutet, sich seiner eigenen Gefühle nicht bewusst zu sein. Eine Person mit Alexithymie merkt vielleicht nicht, wenn sich ihre Stimmung ändert, oder sie merkt es nicht, wenn sie sich gestresst, unruhig oder ängstlich fühlt, bis es überwältigend wird. Ein anderes gutes Beispiel ist, dass Sie sich sehr gestresst fühlen, es aber nicht einmal merken, bis Sie anfangen zu weinen.
Verarmtes emotionales Vokabular (IEV):IEV bedeutet, dass wir eine begrenzte Anzahl von Worten oder Begriffen haben, um Gefühle zu beschreiben. Das ist so, wie wenn wir frustriert sind und es schwer finden, dies mit Worten auszudrücken, und wir immer wieder dieselben Begriffe oder Wörter verwenden. Menschen mit Alexithymie können Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden, um ihre Gefühle verbal auszudrücken, und verlassen sich schließlich auf eine begrenzte Anzahl von Worten, um ihre Gefühle mitzuteilen [4] Sprachverarbeitung bei Alexithymie". Alexithymia: Advances in research, theory, and clinical practice (2018). Sie können zum Beispiel allgemeine Begriffe wie "gut" oder "schlecht" verwenden, um ein breites Spektrum von Gefühlen zu beschreiben.

Alexithymie ist die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, zu beschreiben und zu erkennen. Mit anderen Worten, sie wird auch als emotionale Blindheit bezeichnet. Alexithymie gilt nicht als formale psychiatrische Störung, sondern ist als Symptom vieler psychischer und neurologischer Störungen anerkannt. Alexithymie kann Symptome des Autismus-Spektrums, der Depression, der posttraumatischen Belastungsstörung und verschiedener Persönlichkeitsstörungen aufweisen. [5] Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Alexithymie und autistische Merkmale als mögliche Prädiktoren für Merkmale im Zusammenhang mit Depression, Angst und Stress: A multivariate statistical approach. Journal of Evaluation in Clinical Practice... Aus moderner psychologischer Sicht wird sie als ein Faktor betrachtet, der beeinflusst, wie Menschen ihre Emotionen regulieren und ausdrücken. Die Schwierigkeit, Emotionen zu regulieren, und die Unfähigkeit, sie auszudrücken, machen es für Forscher zu einem interessanten Thema, die Merkmale auf einem Spektrum zu verstehen und zu erforschen. Eine Person mit Alexithymie hat möglicherweise Schwierigkeiten, zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten, und dies kann sich auf das psychische Wohlbefinden auswirken. [6] Spitzer, Carsten, et al. "Alexithymie und zwischenmenschliche Probleme". ....

Die Deenz Alexithymia Scale ist ein valides und zuverlässiges Maß für die Tendenz zur Alexithymie. Die Skala wurde entwickelt, um die Neigung zu 7 Schlüsseldimensionen, die mit Alexithymie in Verbindung gebracht werden, in nicht-klinischen Populationen zu messen. Die Validierung der Skala basiert auf einer kleinen Stichprobe von College-Studenten und ergab einen Cronbachs Alpha-Koeffizienten. Dies deutet darauf hin, dass die Skala Personen, die eine Neigung zur Alexithymie zeigen, genau identifizieren kann. Der Alexithymie-Test, der als digitales Instrument zur Verfügung gestellt wird, ermöglicht einen automatischen Zugang zu jeder Dimension der Facetten der Alexithymie. Dieses Instrument stellt keine Diagnose der Alexithymie dar und ist ausschließlich für pädagogische Zwecke gedacht. Für weitere Informationen konsultieren Sie bitte unser Servicebedingungen.

Verweise

  1. Pandey, R., Saxena, P., & Dubey, A. (2011). Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation bei Alexithymie und psychischer Gesundheit. Europe's Journal of Psychology, 7(4), 604-623. https://doi.org/10.5964/ejop.v7i4.155 ↩

  2. Wagner, H., & Lee, V. (2008). Alexithymie und individuelle Unterschiede im emotionalen Ausdruck. Journal of Research in Personality, 42(1), 83-95. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2007.04.001 ↩

  3. Dere, J., Tang, Q., Zhu, X., Cai, L., Yao, S., & Ryder, A. G. (2013). Die kulturelle Prägung der Alexithymie: Werte und außenorientiertes Denken in einer chinesischen klinischen Stichprobe. Comprehensive Psychiatry, 54(4), 362-368. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2012.10.013 ↩

  4. Welding, Carlotta, und Dalya Samur. "Sprachverarbeitung bei Alexithymie". Alexithymia: Advances in research, theory, and clinical practice (2018): 90-104. Google scholar ↩

  5. Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Alexithymie und autistische Merkmale als mögliche Prädiktoren für Merkmale im Zusammenhang mit Depression, Angst und Stress: A multivariate statistical approach. Journal of Evaluation in Clinical Practice, 24(4), 901-908. https://doi.org/10.1111/jep.12961 ↩

  6. Spitzer, Carsten, Ute Siebel-Jürges, Sven Barnow, Hans Joergen Grabe, und Harald J. Freyberger. "Alexithymie und zwischenmenschliche Probleme". Psychotherapie und Psychosomatik 74, no. 4 (2005): 240-246. Google scholar ↩

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