Prueba de alexitimia

Información básica

Declaraciones:21
Duración:3-6 minutos
Tipo:Cuestionario de autoevaluación
Año de publicación:2020
Documento seminal:Escala de Alexitimia de Deez (DAS-21)

El test de alexitimia también está disponible en los siguientes idiomas:

ESPTDERU

Pregunta 1 de 21

A veces me siento mal, pero no sé por qué.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 2 de 21

A menudo tengo problemas en si estoy triste, enfadado o simplemente cansado.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 3 de 21

Cuando las cosas van mal, no sé cómo me hace sentir.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 4 de 21

Incluso cuando soy feliz, me cuesta expresarlo con palabras.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 5 de 21

Cuando estoy enfadada, no sé cómo contarle a alguien lo que me pasa.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 6 de 21

A menudo me quedo sin palabras cuando intento describir cómo me siento.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 7 de 21

Me interesa más resolver problemas que discutir emociones.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 8 de 21

Prefiero las conversaciones sobre hechos y detalles antes que sobre emociones y sentimientos.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 9 de 21

Me resulta más fácil hablar de lo que he visto o hecho que de lo que he sentido.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 10 de 21

Cuando intento imaginar un escenario futuro, mi mente se queda en blanco.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 11 de 21

Cuando alguien describe una escena, me cuesta visualizarla en mi mente.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 12 de 21

Cuando intento imaginar un recuerdo feliz, los detalles son borrosos.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 13 de 21

Cuando los demás se emocionan, yo no siento el mismo nivel de emoción.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 14 de 21

Incluso en situaciones tristes, no me siento muy alterado.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 15 de 21

Tengo dificultades para sentir verdadero afecto por los demás.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 16 de 21

No soy muy bueno para darme cuenta de cuándo me siento feliz o triste.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 17 de 21

A menudo no me doy cuenta de cuándo cambia mi estado de ánimo.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 18 de 21

Me cuesta identificar las señales de que me estoy enfadando.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 19 de 21

Me cuesta encontrar las palabras adecuadas cuando estoy enfadado.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 20 de 21

Suelo utilizar términos genéricos como "bueno" o "malo" para describir cómo me siento.

En desacuerdo
De acuerdo

Pregunta 21 de 21

Me resulta difícil describir experiencias emocionales sutiles.

En desacuerdo
De acuerdo

El test de Alexitimia es la versión informatizada de la Escala de Alexitimia Deenz (DAS-21©) que se basa en una versión preliminar de la investigación, desarrollo y validación de la DAS-21. La herramienta de autoevaluación DAS- está diseñada para medir la probabilidad de manifestar tendencias hacia la Alexitimia. Esta auto-assessment no está diseñada para hacer un diagnóstico clínico de Alexitimia. Su participación en este cuestionario es totalmente anónima y no recogemos ni almacenamos sus resultados o información personal con fines de investigación.

Facetas o dimensiones de la alexitimia

Dificultad para identificar sentimientos (DIF): DIF significa tener dificultades para averiguar lo que se siente en distintas situaciones. Por ejemplo, las personas con alexitimia pueden experimentar una mezcla de emociones, tristeza o felicidad, pero les cuesta identificar cada una por separado. Es como poner nombre a lo que se siente, otro ejemplo podría ser, cuando ocurre algo, una persona puede sentirse extraña pero no estar segura exactamente de qué emoción se trata. [1] Dificultades de regulación de las emociones en la alexitimia y la salud mental. Revista europea de psicología
Dificultad para describir sentimientos (DDF): DDF significa tener dificultades para explicar las emociones a los demás. Es como sentir algo por dentro, pero cuando alguien te pregunta cómo te sientes, te cuesta encontrar las palabras adecuadas para describirlo. Esta lucha interior para describir lo que sientes a veces puede provocar frustración y una sensación de aislamiento. [2] Alexitimia y diferencias individuales en la expresión emocional. Revista de Investigación en Personalidad
Pensamiento Orientado al Exterior (EOT): EOT significa centrarse más en acontecimientos o hechos externos que en sentimientos o emociones. Las personas con alexitimia tienden a dar prioridad a los detalles concretos frente a los sentimientos y experiencias internas. Por ejemplo, cuando una persona con alexitimia se enfrenta a un problema puede centrarse en soluciones prácticas en lugar de explorar respuestas emocionales a la situación. Es como cuando te enfrentas a un momento difícil, empiezas a centrarte en lo que ocurre a tu alrededor en lugar de pensar en cómo te sientes. [3] La configuración cultural de la alexitimia: Valores y pensamiento orientado al exterior en una muestra clínica china. Psiquiatría Integral
Procesos Imaginativos Limitados (PIL):LIP significa tener dificultades para imaginar cosas en la mente. Las personas con alexitimia pueden tener dificultades para pensar de forma imaginativa, como soñar despiertas o imaginar distintos escenarios.
Experiencia Emocional Restringida (REE):REE significa no sentir emociones tan fuertes como otras personas o no sentir una amplia gama de emociones en diferentes situaciones. Es como si todo el mundo estuviera animando a tu equipo porque ha ganado, pero tú no sintieras la misma emoción que los demás.
Pobre conciencia emocional (PEA):La alexitimia significa no ser consciente de las propias emociones. Una persona con alexitimia puede no darse cuenta cuando su estado de ánimo cambia o puede no darse cuenta cuando se siente estresado, intranquilo o ansioso hasta que se vuelve abrumador. Otro buen ejemplo puede ser que te sientas muy estresado pero no te des cuenta hasta que empiezas a lagrimear.
Vocabulario Emocional Empobrecido (IEV):IEV significa tener un conjunto limitado de palabras o términos para describir los sentimientos. Es como cuando nos sentimos frustrados y nos cuesta expresarlo con palabras y empezamos a utilizar los mismos términos o palabras una y otra vez. Las personas con alexitimia pueden tener dificultades para encontrar las palabras adecuadas para expresar sus sentimientos verbalmente y acaban recurriendo a un conjunto limitado de palabras para comunicar sus emociones. [4] Procesamiento del lenguaje en la alexitimia". Alexitimia: Avances en investigación, teoría y práctica clínica (2018). Por ejemplo, pueden utilizar términos genéricos como "bueno" o "malo" para describir una amplia gama de emociones.

La alexitimia es la incapacidad para expresar, describir e identificar emociones. En otras palabras, también se denomina ceguera emocional. La alexitimia no se considera un trastorno psiquiátrico formal, se reconoce como un síntoma de muchos trastornos mentales y neurológicos. La alexitimia puede presentar síntomas del espectro autista, depresión, trastorno de estrés post-raumático y diversos trastornos de la personalidad. [5] Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Alexitimia y rasgos autistas como posibles predictores de rasgos relacionados con depresión, ansiedad y estrés: Una aproximación estadística multivariante. Revista de evaluación en la práctica clínica.... Desde una perspectiva psicológica moderna, se considera un factor que influye en la forma en que las personas regulan y expresan las emociones. La dificultad para regular las emociones y la incapacidad para expresarlas hacen que sea un tema interesante para que los investigadores comprendan y exploren los rasgos de un espectro. Una persona con alexitimia puede tener dificultades para mantener relaciones interpersonales y esto puede repercutir en su bienestar psicológico. [6] Spitzer, Carsten, et al. "Alexithymia and interpersonal problems."....

La Escala de Alexitimia Deenz es una medida válida y fiable de las tendencias hacia la alexitimia. La escala está diseñada para medir la inclinación hacia 7 dimensiones clave asociadas con la alexitimia, en poblaciones no clínicas. La validación de la escala se basa en una pequeña muestra de estudiantes universitarios y demostró un coeficiente alfa de Cronbach. Esto sugiere que la escala puede identificar con precisión a los individuos que pueden mostrar una inclinación hacia la alexitimia. Alexitimia prueba que se proporciona como una herramienta digital para la puntuación automática de acceso a cada dimensión de las facetas de la alexitimia. Esta herramienta no es un diagnóstico de la alexitimia y está pensada únicamente con fines educativos. Para más información, consulte nuestro condiciones del servicio.

Referencias

  1. Pandey, R., Saxena, P., & Dubey, A. (2011). Dificultades en la regulación de las emociones en la alexitimia y la salud mental. Revista Europea de Psicología, 7(4), 604-623. https://doi.org/10.5964/ejop.v7i4.155 ↩

  2. Wagner, H., y Lee, V. (2008). Alexitimia y diferencias individuales en la expresión emocional. Journal of Research in Personality, 42(1), 83-95. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2007.04.001 ↩

  3. Dere, J., Tang, Q., Zhu, X., Cai, L., Yao, S., & Ryder, A. G. (2013). La conformación cultural de la alexitimia: Valores y pensamiento orientado externamente en una muestra clínica china. Psiquiatría Integral, 54(4), 362-368. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2012.10.013 ↩

  4. Welding, Carlotta, y Dalya Samur. "Procesamiento del lenguaje en la alexitimia". Alexitimia: Avances en investigación, teoría y práctica clínica (2018): 90-104. Google académico ↩

  5. Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Alexitimia y rasgos autistas como posibles predictores de rasgos relacionados con depresión, ansiedad y estrés: Una aproximación estadística multivariante. Revista de evaluación en la práctica clínica, 24(4), 901-908. https://doi.org/10.1111/jep.12961 ↩

  6. Spitzer, Carsten, Ute Siebel-Jürges, Sven Barnow, Hans Joergen Grabe y Harald J. Freyberger. "Alexitimia y problemas interpersonales". Psicoterapia y psicosomática 74, no. 4 (2005): 240-246. Google académico ↩

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