Teste da Síndrome do Impostor

Introdução ao Teste da Síndrome do Impostor

Número de declarações:20
Duração estimada:3-5 Mintes
Tipo:Ferramenta de triagem Self-Screening para Síndrome do Impostor
Baseado em:Feigofsky S. (2022). Síndrome do Impostor. Relatos de casos de HeartRhythm, 8(12), 861–862. https://doi.org/10.1016/j.hrcr.2022.11.001
Ano de publicação:2024
Idiomas disponíveis:PT
Instruções:

A Síndrome do Impostor é um tipo de tendência psicológica em que uma pessoa duvida de suas realizações e se sente uma fraude, mesmo quando há evidências claras de seu sucesso ou competência. Pessoas com Síndrome do Impostor frequentemente acreditam que não merecem conquistas e temem ser expostas como incompetentes. A psicologia moderna enfatiza o estudo da Síndrome do Impostor em seu espectro, medindo suas facetas e buscando seu impacto no funcionamento diário. Este teste de autoavaliação foi desenvolvido para medir 5 dimensões-chave (Dúvida e Autopercepção, Atribuição de Sucesso Externamente, Medo do Fracasso/Exposição, Desconsideração de Conquistas, Perfeccionismo e Excesso de Trabalho), frequentemente associadas ao impacto na vida diária. Esta versão online seguiu todas as diretrizes psicométricas para pontuação e interpretação dos resultados, mas este teste NÃO foi desenvolvido para fazer um diagnóstico profissional da Síndrome do Impostor. Abaixo estão as afirmações relacionadas às suas experiências diárias que indicam seu nível de concordância.

Pergunta 1 de 20

Eu questiono se meu trabalho é tão bom quanto as pessoas pensam.

Pergunta 2 de 20

Mesmo quando me saio bem, me preocupo que não seja o suficiente.

Pergunta 3 de 20

Sinto que preciso saber tudo antes de ser considerado competente.

Pergunta 4 de 20

Muitas vezes me comparo com os outros e sinto que eles sabem mais do que eu.

Pergunta 5 de 20

Quando tenho sucesso, acredito que foi principalmente sorte ou oportunidade.

Pergunta 6 de 20

Sinto que outros superestimaram minhas habilidades.

Pergunta 7 de 20

Acho que as pessoas vão perceber que não sou tão capaz quanto elas imaginam.

Pergunta 8 de 20

Se sou elogiado, acredito que os outros não veem o meu “verdadeiro” eu.

Pergunta 9 de 20

Evito desafios porque posso não corresponder às expectativas.

Pergunta 10 de 20

Preocupo-me que erros façam as pessoas duvidarem de mim.

Pergunta 11 de 20

Tenho medo que um dia as pessoas “descobrirão” que não sou tão bom quanto elas pensam.

Pergunta 12 de 20

Eu adio tarefas porque tenho medo de não fazê-las perfeitamente.

Pergunta 13 de 20

Eu minimizo minhas realizações quando outros as mencionam.

Pergunta 14 de 20

Mesmo depois do sucesso, sinto-me insatisfeito comigo mesmo.

Pergunta 15 de 20

Sinto que minhas conquistas não refletem minha verdadeira capacidade.

Pergunta 16 de 20

Se recebo reconhecimento, acho que não o mereço totalmente.

Pergunta 17 de 20

Acredito que preciso trabalhar mais que os outros para provar meu valor.

Pergunta 18 de 20

Eu me esforço para alcançar resultados impecáveis.

Pergunta 19 de 20

Sinto-me culpado se não dou o meu melhor constantemente.

Pergunta 20 de 20

Passo mais tempo me preparando do que realmente é necessário.