Drdeenz

Тест на Алекситимию

Тест на Алекситимию

Тест на алекситимию - это цифровая адаптация шкалы алекситимии Deenz (DAS-21©), инструмента самооценки, предназначенного для измерения склонности к алекситимии. Шкала состоит из 21 утверждения, связанного с личным жизненным опытом и поведением. Для каждого утверждения необходимо указать уровень согласия.

на

Основная информация

Заявления:21
Продолжительность:3-6 минут
Тип:Викторина для самооценки
Год издания:2020
Основополагающая статья:Шкала алекситимии Диз (DAS-21)

Тест Alexithymia также доступен на следующих языках:

ENPTDERU

Вопрос 1 из 21

Иногда я чувствую себя не в своей тарелке, но не могу определить, почему.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 2 из 21

У меня часто возникают проблемы рассказывать если я грущу, злюсь или просто устал.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 3 из 21

Когда что-то идет не так, я не знаю, что я при этом чувствую.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 4 из 21

Даже когда я счастлив, мне трудно выразить это словами.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 5 из 21

Когда я расстроен, я не знаю, как рассказать кому-то о том, что происходит.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 6 из 21

Я часто теряюсь в словах, пытаясь описать свои чувства.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 7 из 21

Мне интереснее решать проблемы, чем обсуждать эмоции.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 8 из 21

Я предпочитаю разговаривать о фактах и деталях, а не об эмоциях и чувствах.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 9 из 21

Мне легче говорить о том, что я видел или делал, чем о том, что я чувствовал.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 10 из 21

Когда я пытаюсь представить себе сценарий будущего, мой разум становится пустым.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 11 из 21

Когда кто-то описывает сцену, мне трудно представить ее в своем воображении.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 12 из 21

Когда я пытаюсь представить себе счастливое воспоминание, детали расплываются.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 13 из 21

Когда другие радуются, я не испытываю такого же восторга.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 14 из 21

Даже в грустных ситуациях я не очень расстраиваюсь.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 15 из 21

Мне трудно испытывать искреннюю привязанность к другим людям.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 16 из 21

Я не очень хорошо умею замечать, когда я чувствую себя счастливым или грустным.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 17 из 21

Я часто не замечаю, когда у меня меняется настроение.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 18 из 21

Мне трудно определить признаки того, что я расстраиваюсь.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 19 из 21

Мне трудно найти нужные слова, когда я злюсь.

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 20 из 21

Для описания своих ощущений я обычно использую общие термины, такие как "хорошо" или "плохо".

Не согласен
Соглашаться

Вопрос 21 из 21

Мне сложно описывать тонкие эмоциональные переживания.

Не согласен
Соглашаться

Тест на алекситимию - это компьютеризированная версия шкалы алекситимии Deenz (DAS-21©), которая основана на предварительной версии исследования, разработки и валидации DAS-21. Инструмент самооценки предназначен для измерения вероятности проявления склонности к алекситимии. Данная самооценка не предназначена для постановки клинического диагноза алекситимии. Ваше участие в этом тесте является полностью анонимным, мы не собираем и не храним ваши результаты или личную информацию для исследовательских целей.

Грани или измерения алекситимии

Трудности с идентификацией чувств (DIF): DIF означает трудности с определением того, что вы чувствуете в разных ситуациях. Например, люди с алекситимией могут испытывать смесь эмоций, грусть или счастье, но им трудно определить каждую из них в отдельности. Другой пример: когда что-то происходит, человек испытывает странное чувство, но не может точно определить, какая именно эмоция его беспокоит. [1] Трудности регуляции эмоций при алекситимии и психическое здоровье. Европейский психологический журнал
Трудности с описанием чувств (DDF): DDF означает, что вам трудно объяснить другим людям свои эмоции. Вы как будто чувствуете что-то внутри, но когда кто-то спрашивает, что вы чувствуете, вы с трудом находите нужные слова, чтобы описать это. Эта внутренняя борьба за описание своих чувств иногда приводит к разочарованию и чувству изоляции. [2] Алекситимия и индивидуальные различия в эмоциональной экспрессии. Журнал исследований личности
Внешнеориентированное мышление (ВОТ): ЭОТ означает сосредоточенность на внешних событиях или фактах, а не на чувствах и эмоциях. Люди с алекситимией склонны отдавать предпочтение конкретным деталям, а не внутренним чувствам и переживаниям. Например, когда человек с алекситимией сталкивается с проблемой, он может сосредоточиться на практических решениях, а не на изучении эмоциональных реакций на ситуацию. Это похоже на то, как если бы вы столкнулись с трудной ситуацией, вы начали бы фокусироваться на том, что происходит вокруг вас, вместо того чтобы думать о том, что вы чувствуете. [3] Культурное формирование алекситимии: Ценности и внешнеориентированное мышление в китайской клинической выборке. Комплексная психиатрия
Ограниченные образные процессы (LIP):LIP означает, что вам трудно представить себе что-то в уме. Люди с алекситимией могут испытывать трудности с образным мышлением, например, мечтать или представлять различные сценарии.
Ограниченный эмоциональный опыт (Restricted Emotional Experience, REE):РЭЭ означает, что вы не испытываете таких сильных эмоций, как другие люди, или не чувствуете широкого спектра эмоций в разных ситуациях. Например, все вокруг ликуют из-за победы вашей команды, но вы не испытываете того же восторга, что и все остальные.
Плохая эмоциональная осведомленность (PEA):ПЭА означает неосознанность собственных эмоций. Человек с алекситимией может не замечать, как меняется его настроение, или не осознавать, что испытывает стресс, беспокойство или тревогу, пока они не станут непреодолимыми. Другим хорошим примером может быть то, что вы чувствуете себя очень напряженно, но даже не осознаете этого, пока не начнете плакать.
Обедненный эмоциональный словарь (IEV):IEV означает ограниченный набор слов или терминов для описания чувств. Это похоже на то, как если бы мы чувствовали себя расстроенными, но нам трудно выразить это словами, и мы начинаем использовать одни и те же термины или слова снова и снова. Люди с алекситимией могут с трудом находить правильные слова для вербального выражения чувств и в итоге полагаться на узкий набор слов для передачи эмоций. [4] Обработка языка при алекситимии". Alexithymia: Advances in research, theory, and clinical practice (2018). Например, они могут использовать такие общие термины, как "хорошо" или "плохо", для описания широкого спектра эмоций.

Алекситимия - это неспособность выражать, описывать и идентифицировать эмоции. Другими словами, ее также называют эмоциональной слепотой. Алекситимия не считается формальным психическим расстройством, она признается симптомом многих психических и неврологических заболеваний. Алекситимия может иметь симптомы аутистического спектра, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и различных расстройств личности. [5] Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Алекситимия и аутистические черты как возможные предикторы черт, связанных с депрессией, тревогой и стрессом: Многомерный статистический подход. Журнал "Оценка в клинической практике"... С точки зрения современной психологии, он рассматривается как фактор, влияющий на то, как люди регулируют и выражают эмоции. Трудности в регулировании эмоций и неспособность их выразить делают эту тему интересной для исследователей, чтобы понять и изучить черты спектра. Человек с алекситимией может столкнуться с трудностями в поддержании межличностных отношений, и это может повлиять на психологическое благополучие. [6] Шпитцер, Карстен, и др. "Алекситимия и межличностные проблемы". ....

Шкала алекситимии Deenz - это валидный и надежный показатель склонности к алекситимии. Шкала предназначена для измерения склонности к 7 ключевым измерениям, связанным с алекситимией, в неклинических группах населения. Валидизация шкалы основана на небольшой выборке студентов колледжа и продемонстрировала коэффициент альфа Кронбаха. Это позволяет предположить, что шкала может точно выявить людей, склонных к алекситимии. Тест на алекситимию, который предоставляется в виде цифрового инструмента для автоматического доступа к каждому измерению граней алекситимии. Этот инструмент не является диагнозом алекситимии и предназначен исключительно для образовательных целей. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к нашим условия предоставления услуг.

Рекомендации

  1. Пандей, Р., Саксена, П., и Дубей, А. (2011). Трудности регуляции эмоций при алекситимии и психическом здоровье. Европейский журнал психологии, 7(4), 604-623. https://doi.org/10.5964/ejop.v7i4.155 ↩

  2. Вагнер, Х., и Ли, В. (2008). Алекситимия и индивидуальные различия в эмоциональной экспрессии. Journal of Research in Personality, 42(1), 83-95. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2007.04.001 ↩

  3. Дере, Дж., Танг, К., Чжу, X., Цай, Л., Яо, С., и Райдер, А. Г. (2013). Культурное формирование алекситимии: Ценности и внешнеориентированное мышление в китайской клинической выборке. Всеобъемлющая психиатрия, 54(4), 362-368. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2012.10.013 ↩

  4. Велдинг, Карлотта и Далия Самур. "Обработка языка при алекситимии". Alexithymia: Advances in research, theory, and clinical practice (2018): 90-104. Google scholar ↩

  5. Fietz, J., Valencia, N., & Silani, G. (2018). Алекситимия и аутистические черты как возможные предикторы черт, связанных с депрессией, тревогой и стрессом: Многомерный статистический подход. Журнал "Оценка в клинической практике", 24(4), 901-908. https://doi.org/10.1111/jep.12961 ↩

  6. Шпитцер, Карстен, Уте Зибель-Юргес, Свен Барнов, Ханс Йорген Грабе и Харальд Й. Фрейбергер. "Алекситимия и межличностные проблемы". Psychotherapy and psychosomatics 74, no. 4 (2005): 240-246. Google scholar ↩

Связанные самооценки