La thalassophobie est une peur irrationnelle de la mer ou des grands plans d’eau et est considérée comme un sous-type de phobie spécifique. Bien que certaines personnes éprouvent de la peur et de l’anxiété à propos des plans d’eau profonds sans que cela nuise à leur fonctionnement quotidien, d’autres peuvent avoir des réactions plus intenses lorsque les déclencheurs causent de la détresse ou une altération. Le but du quiz est de déterminer si vous pouvez présenter des symptômes qui pourraient être considérés comme significatifs pour le diagnostic clinique.
Le quiz sur la thalassophobie est une auto-évaluation largement utilisée pour les personnes qui souhaitent connaître la gravité des symptômes de la thalassophobie. L’auto-évaluation n’est pas conçue pour établir un diagnostic définitif d’un trouble anxieux et ne peut remplacer le diagnostic professionnel, qui n’est possible que par un professionnel de la santé mentale lors d’un entretien clinique.
Qu'est-ce que la thalassophobie ?
Si une personne a une peur intense ou irrationnelle des océans, des lacs et des profondeurs, les psychiatres la décrivent comme un trouble de thalassophobie, qui est un type de phobie. Il existe divers types de phobies, tels que l’acrophobie, la claustrophobie et l’enochlophobie, qui sont classés comme des troubles anxieux, et la thalassophobie en est un, qui a des critères pour le diagnostic dans le manuel diagnostique et statistique DSM. Une personne qui souffre de thalassophobie ressent souvent un sentiment d’anxiété et de panique lorsqu’elle est confrontée à des pensées ou des expériences liées à un plan d’eau, y compris les créatures qui s’y trouvent.
Que faire si j'ai une peur prolongée de l'eau ?
Parfois, la peur de l’eau peut être normale et rationnelle parce que vous pourriez penser à éviter tout danger qu’elle comporte, mais si vous avez une peur prolongée et intense de l’eau et qu’elle cause de la détresse, interfère avec votre vie personnelle et sociale, ou limite votre consommation d’eau-activités connexes, alors vous avez probablement la thalassophobie. Par exemple, si vous refusez d’aller à la plage avec vos amis parce que vous avez peur des océans, alors votre vie sociale est affectée et vous vous limitez à profiter de la qualité de votre vie.
Vous savez que votre peur est irrationnelle, mais vous ressentez de la panique et de l’anxiété lorsque vous pensez à aller dans de grands plans d’eau, et vous avez des pensées anxieuses à propos des grandes créatures qui s’y trouvent. Dans ce cas, il est sage de consulter un professionnel de la santé mentale pour le diagnostic et le traitement.