Translate Scala del complesso di inferiorità di Deenz (DICS-21)

Scala del complesso di inferiorità di Deenz (DICS-21)

La Scala del Complesso di Inferiorità di Deenz (DICS-21) è un breve strumento di autovalutazione creato per cogliere ciò che molte persone provano ma raramente esprimono chiaramente: la silenziosa sensazione di non essere all’altezza. Attraverso 21 affermazioni, la scala analizza come questo sentimento si manifesti nella vita quotidiana — attraverso l’insicurezza, il confronto costante, l’ansia di essere valutati e il disagio riguardo al proprio valore. La scala suddivide questi aspetti in quattro dimensioni: Insicurezza sulle prestazioni, Confronto sociale, Ansia da valutazione e Insicurezza in se stessi. Analizzarle separatamente, anziché considerarle come un unico sentimento vago, rende più facile capire da dove derivino effettivamente i propri schemi comportamentali e come si manifestino sul lavoro, nelle relazioni e nel modo in cui ci si vede.

Ti verranno presentate 21 brevi affermazioni che descrivono situazioni quotidiane — del tipo che la maggior parte delle persone vive regolarmente. Per ciascuna di esse, valuta quanto ti rispecchia, utilizzando una semplice scala a 5 punti (da 1 = Per niente come me, a 5 = Molto come me). Puoi completarlo da solo o in gruppo, su carta o online. Non c’è un limite di tempo e la maggior parte delle persone lo completa in circa 5-10 minuti.

Questa scala è pensata per adolescenti e adulti. È un modo veloce per valutare i tuoi dubbi quotidiani su te stesso, quanto ti confronti con gli altri e come gestisci il fatto di essere valutato. È utile per la ricerca, l’insegnamento o semplicemente per comprendere meglio te stesso, ma non è concepito per formulare diagnosi cliniche.

Ci sono 21 item in totale, ciascuno valutato su una scala a 5 punti (da 1 = «Assolutamente in disaccordo» a 5 = «Assolutamente d’accordo»). Una voce — la numero 16 — viene valutata al contrario, poiché è formulata in senso opposto rispetto alle altre.
Le voci sono suddivise in quattro gruppi:
Insicurezza sulle prestazioni: voci 2, 3, 7, 11, 19 (intervallo del punteggio grezzo 5–25)
Confronto sociale: voci 1, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 12 (intervallo del punteggio grezzo 8–40)
Ansia da valutazione: voci 13, 14, 15, 16 (intervallo del punteggio grezzo 4–20)
Insicurezza in se stessi: voci 17, 18, 20, 21 (intervallo del punteggio grezzo 4–20)
Il punteggio complessivo è semplicemente la somma di tutte le 21 voci elaborate, per un totale compreso tra 21 e 105. Per facilitare i confronti, il punteggio di ciascuna dimensione viene inoltre convertito in una scala standardizzata da 0 a 100.

Quando parlo in gruppo, penso che gli altri se la caverebbero meglio di me.

Quando inizio qualcosa di nuovo, mi sento insicuro.

Quando mi viene affidata una responsabilità, dubito di me stesso.

Quando sono in competizione, mi aspetto che gli altri facciano meglio di me.

Quando imparo qualcosa di nuovo, mi sento più lento degli altri.

Quando sono in competizione con i miei coetanei, mi sento meno capace.

Quando devo assumere un ruolo di guida, mi sento insicuro.

Vedere persone competenti mi scoraggia.

Mi sento in ritardo rispetto ai miei coetanei.

In un gruppo, penso che gli altri siano più capaci di me.

Quando penso al mio futuro, mi sento insicuro.

Il successo degli altri mi fa mettere in discussione me stesso.

Essere giudicato mi mette a disagio.

Essere notato mi mette a disagio.

Se mi viene chiesto in pubblico, esito.

Rimango concentrato sui compiti anche quando gli altri mi prestano attenzione.

I complimenti mi sembrano immeritati.

Le mie idee non mi sembrano abbastanza valide.

Gli errori mi sembrano una mancanza di capacità.

I complimenti mi fanno dubitare.

Mi concentro su ciò che mi manca.