Translate Échelle de Deenz sur le complexe d’infériorité (DICS-21)

Échelle de Deenz sur le complexe d’infériorité (DICS-21)

L'échelle de Deenz sur le complexe d'infériorité (DICS-21) est un outil d'auto-évaluation concis conçu pour cerner ce que beaucoup de gens ressentent mais nomment rarement clairement : ce sentiment latent de ne pas être tout à fait à la hauteur. À travers 21 affirmations, elle examine comment ce sentiment se manifeste dans la vie quotidienne — par le doute de soi, la comparaison constante, l’anxiété liée au fait d’être évalué et le malaise vis-à-vis de sa propre valeur. L’échelle décompose ce phénomène en quatre dimensions : le doute quant à la performance, la comparaison sociale, l’anxiété liée à l’évaluation et le doute de soi. En les examinant séparément, plutôt que comme un sentiment vague, il est plus facile de comprendre d’où proviennent réellement vos propres schémas comportementaux et comment ils se manifestent au travail, dans vos relations et dans la façon dont vous vous percevez.

On vous proposera 21 affirmations courtes décrivant des situations quotidiennes — du genre de celles que la plupart des gens rencontrent régulièrement. Pour chacune d’entre elles, évaluez dans quelle mesure cela vous correspond, à l’aide d’une échelle simple à 5 points (1 = Pas du tout moi, à 5 = Tout à fait moi). Vous pouvez le passer seul(e) ou en groupe, sur papier ou en ligne. Il n’y a pas de limite de temps, et la plupart des personnes le remplissent en 5 à 10 minutes environ.

Cette échelle est destinée aux adolescents et aux adultes. Elle permet d’évaluer rapidement vos doutes quotidiens, à quel point vous vous comparez aux autres et comment vous gérez le fait d’être évalué. Elle est utile pour la recherche, l’enseignement ou simplement pour mieux vous comprendre — mais elle n’est pas conçue pour établir un diagnostic clinique.

Il y a 21 items au total, chacun noté sur une échelle à 5 points (1 = Pas du tout d’accord à 5 = Tout à fait d’accord). Une question — la numéro 16 — est notée à l’envers, car sa formulation est opposée à celle des autres.
Les questions sont réparties en quatre groupes :
Doute quant à la performance : questions 2, 3, 7, 11, 19 (fourchette de scores bruts : 5–25)
Comparaison sociale : items 1, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 12 (fourchette de scores bruts : 8 à 40)
Anxiété liée à l’évaluation : items 13, 14, 15, 16 (fourchette de scores bruts : 4–20)
Doute de soi : items 17, 18, 20, 21 (fourchette de scores bruts : 4–20)
Votre score global correspond simplement à la somme des 21 items traités, ce qui donne un total compris entre 21 et 105. Afin de faciliter les comparaisons, le score de chaque dimension est également converti sur une échelle standardisée de 0 à 100.

Lorsque je m’exprime devant un groupe, j’ai l’impression que les autres s’en sortiraient mieux.

Lorsque je me lance dans quelque chose de nouveau, je me sens peu sûr de moi.

Lorsqu’on me confie des responsabilités, je doute de moi-même.

En situation de compétition, je m’attends à ce que les autres fassent mieux que moi.

Lorsque j’apprends quelque chose de nouveau, j’ai l’impression d’être plus lent que les autres.

Lorsque je suis en compétition avec mes pairs, je me sens moins capable.

Lorsque je dois prendre les devants, je manque d’assurance.

Voir des personnes compétentes me décourage.

J’ai l’impression d’être en retard par rapport aux autres personnes de mon âge.

Au sein d'un groupe, je pense que les autres sont plus compétents.

Quand je pense à mon avenir, je me sens dans l’incertitude.

La réussite des autres me pousse à me remettre en question.

Le fait d’être jugé me met mal à l’aise.

Le fait d’être remarqué me met mal à l’aise.

Quand on me pose une question en public, j’hésite.

Je reste concentré(e) sur mes tâches même lorsque les autres m’observent.

Je trouve que les compliments ne sont pas mérités.

J’ai l’impression que mes idées ne sont pas assez bonnes.

Les erreurs me donnent l’impression d’un manque de compétences.

Les compliments me font douter.

Je me concentre sur ce qui me manque.