Escala de Complejo de Inferioridad de Deenz (DICS-21)
La Escala de Complejo de Inferioridad de Deenz (DICS-21) es una breve herramienta de autoevaluación creada para captar algo que muchas personas sienten pero que rara vez expresan con claridad: la silenciosa sensación de no estar a la altura. A través de 21 afirmaciones, analiza cómo se manifiesta esto en la vida cotidiana: mediante la inseguridad, la comparación constante, la ansiedad ante la evaluación ajena y el malestar respecto a la propia valía. La escala desglosa esto en cuatro dimensiones: Duda sobre el rendimiento, Comparación social, Ansiedad ante la evaluación y Duda sobre uno mismo. Analizarlas por separado, en lugar de como un sentimiento vago, facilita identificar de dónde proceden realmente tus propios patrones y cómo se manifiestan en el trabajo, en las relaciones y en la forma en que te ves a ti mismo.
Se te presentarán 21 afirmaciones breves que describen situaciones cotidianas, del tipo con las que la mayoría de la gente se encuentra habitualmente. Para cada una de ellas, valora en qué medida se parece a ti, utilizando una sencilla escala de 5 puntos (1 = No se parece en nada a mí, hasta 5 = Se parece mucho a mí). Puedes realizarla por tu cuenta o en grupo, en papel o en línea. No hay límite de tiempo, y la mayoría de las personas la completan en unos 5 a 10 minutos.
Esta escala está pensada para adolescentes y adultos. Es una forma rápida de hacerse una idea de la inseguridad cotidiana, de hasta qué punto te comparas con los demás y de cómo gestionas el hecho de ser evaluado. Resulta útil para la investigación, la enseñanza o, simplemente, para conocerte mejor a ti mismo, pero no está diseñada para diagnosticar nada desde un punto de vista clínico.
Hay 21 ítems en total, cada uno de los cuales se puntúa en una escala de 5 puntos (1 = Totalmente en desacuerdo a 5 = Totalmente de acuerdo). Una de las preguntas —la número 16— se puntúa a la inversa, ya que está redactada en sentido contrario al resto. Las preguntas se dividen en cuatro grupos: Duda sobre el rendimiento: preguntas 2, 3, 7, 11 y 19 (rango de puntuación bruta: 5–25) Comparación social: ítems 1, 4, 5, 6, 8, 9, 10 y 12 (rango de puntuación bruta: 8-40) Ansiedad ante la evaluación: ítems 13, 14, 15 y 16 (rango de puntuación bruta: 4–20) Duda sobre uno mismo: ítems 17, 18, 20 y 21 (rango de puntuación bruta: 4–20) Tu puntuación global es simplemente la suma de los 21 ítems procesados, lo que da un total comprendido entre 21 y 105. Para facilitar las comparaciones, la puntuación de cada dimensión también se convierte a una escala estandarizada de 0 a 100.
Cuando hablo en grupo, siento que los demás lo harían mejor.
Al empezar algo nuevo, me siento inseguro.
Cuando se me asigna una responsabilidad, dudo de mí mismo.
En una competición, espero que los demás lo hagan mejor.
Al aprender algo nuevo, me siento más lento que los demás.
Al competir con mis compañeros, me siento menos capaz.
Cuando tengo que tomar la iniciativa, me siento inseguro.
Ver a personas con habilidades me desanima.
Me siento por detrás de otras personas de mi edad.
En un grupo, pienso que los demás son más capaces.
Cuando pienso en mi futuro, me siento inseguro.
El éxito de los demás me hace cuestionarme a mí mismo.
Que me juzguen me inquieta.
Que me presten atención me hace sentir incómodo.
Cuando me preguntan en público, dudo.
Me mantengo concentrado en las tareas incluso cuando los demás me prestan atención.
Siento que los elogios son inmerecidos.
Siento que mis ideas no son lo suficientemente buenas.
Los errores me parecen una falta de capacidad.
Los elogios me hacen dudar.
Me centro en lo que me falta.
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