Escala Deenz de gravedad de la ansiedad social
La ansiedad social es una sensación de malestar y un miedo intenso a ser juzgado y observado en entornos sociales. La timidez normal forma parte del comportamiento humano, pero la ansiedad persistente en las interacciones sociales puede afectar al bienestar general. La Escala de Gravedad de la Ansiedad Social de Deenz (DSASS) es una breve autoevaluación psicométrica que ayuda a evaluar las experiencias de ansiedad en situaciones sociales y de rendimiento. Si bien el contacto y la interacción sociales son aspectos fundamentales de la vida humana, las personas con ansiedad social persistente a menudo pueden sufrir una angustia significativa, miedo a ser evaluadas negativamente y comportamientos de evitación que pueden alterar el funcionamiento normal. La DSASS mide tres dimensiones fundamentales de la ansiedad social: interacción social, ansiedad ante el rendimiento y síntomas cognitivos y fisiológicos. Comprender estas facetas puede ayudar a identificar las áreas específicas en las que la angustia social es más pronunciada.
La Escala de Gravedad de la Ansiedad Social de Deenz está diseñada para adultos y adolescentes interesados en comprender sus niveles de ansiedad social. También puede ser utilizada por educadores, investigadores y profesionales de la salud mental con fines de cribado e investigación. La participación es totalmente anónima y los datos de cada sesión individual no se almacenan de forma permanente.
Esta evaluación consta de 20 ítems puntuados en una escala de cinco puntos (de 0 a 4). Las respuestas a los ítems se suman para obtener una puntuación total bruta que oscila entre 0 y 80, donde las puntuaciones más altas indican una mayor gravedad de los síntomas de ansiedad social. Los resultados proporcionan una puntuación global del índice, junto con puntuaciones para tres dimensiones específicas: interacción social, ansiedad de rendimiento y síntomas cognitivos y fisiológicos. Las puntuaciones de las dimensiones se estandarizan en una escala de 0 a 100. Las puntuaciones generales se clasifican en cinco rangos interpretativos: • Mínima (0–15) • Leve (16–30) • Moderada (31–45) • Alta (46–60) • Muy alta (61–80) Los resultados también proporcionan comparaciones normativas basadas en percentiles, que representan el porcentaje aproximado de participantes anteriores que obtuvieron una puntuación inferior a la del encuestado.
Me siento tenso o ansioso cuando tengo que entablar una conversación con un desconocido.
Evito ir a fiestas o reuniones sociales en las que no conozco a la mayoría de la gente.
Me siento cómodo expresando mis opiniones en un grupo de personas.
Me preocupa no tener nada que decir cuando hablo con otras personas.
Me resulta fácil mantener el contacto visual con las personas con las que hablo.
Me preocupa presentarme a nuevos compañeros de trabajo o colegas.
Siento una ansiedad intensa cuando tengo que hablar o hacer una presentación delante de un grupo.
Me siento cohibido al comer o beber delante de otras personas.
Me aterra ser el centro de atención en cualquier situación.
Intento evitar hablar en público siempre que puedo.
Me pongo nervioso cuando escribo o trabajo mientras alguien me observa.
Me preocupa hacer el ridículo o pasar vergüenza en público.
Me late el corazón con fuerza o sudo en exceso cuando me encuentro en situaciones sociales.
Después de un evento social, paso horas analizando todo lo que he dicho y hecho.
Me preocupa que los demás se den cuenta de mis síntomas físicos de ansiedad, como los temblores o sonrojarme.
Supongo que la gente me juzga negativamente incluso cuando no hay indicios de ello.
Siento una fuerte necesidad de salir de una habitación cuando empiezo a sentir ansiedad.
Me preocupa que la gente me encuentre aburrido o torpe en el ámbito social.
Me siento tranquilo y relajado en la mayoría de los entornos sociales.
Me doy cuenta de que le doy demasiada importancia a los pequeños errores que cometo durante las interacciones sociales.
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