Scala del fenomeno dell’impostore di Deenz (DIPS)
La sindrome dell’impostore si riferisce alla convinzione persistente che i propri risultati siano immeritati e che il successo derivi dalla fortuna, dal tempismo o da fattori esterni piuttosto che dall’abilità o dall’impegno. Nonostante le prove oggettive della propria competenza, le persone affette dalla sindrome dell’impostore spesso temono di essere smascherate come impostori, sottovalutano i propri risultati e si confrontano sfavorevolmente con gli altri. Sebbene la sindrome dell’impostore non sia classificata come disturbo mentale, le ricerche suggeriscono che sia associata ad ansia, perfezionismo, burnout, scarsa autostima e insicurezza cronica. Può colpire studenti, professionisti, leader e persone di grande successo in molti ambiti della vita. La Deenz Impostor Phenomenon Scale (DIPS) è stata sviluppata per fornire una valutazione multidimensionale dei pensieri, delle convinzioni, delle emozioni e dei comportamenti legati alla sindrome dell’impostore. Anziché misurare una singola caratteristica, la valutazione esamina diversi processi psicologici che comunemente contribuiscono a sentimenti persistenti di essere un impostore.
Leggi attentamente ogni affermazione e rispondi nel modo più onesto possibile. Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Scegli la risposta che riflette meglio i tuoi pensieri, sentimenti o comportamenti tipici.
La Scala del Fenomeno dell’Impostore di Deenz (DIPS) è composta da tre parti di valutazione. Part 1: Autopercezione Dimensioni: Insicurezza (4 item), Competenza (4 item), Fiducia in se stessi (4 item), Autostima (4 item) Numero totale di item: 16 Part 2: Pensieri sul successo Dimensioni: Attribuzione del successo (4 item), Paura di essere smascherati (4 item), Accettazione delle lodi (4 item), Confronto sociale (4 item) Numero totale di item: 16 Part 3: Comportamenti quotidiani Dimensioni: Perfezionismo (4 item), Sovraccarico di lavoro (4 item), Ricerca di aiuto (4 item), Assunzione di rischi (4 item) Totale item: 16 Ogni dimensione contiene un item con punteggio invertito. Intervallo del punteggio grezzo: 0–192 Punteggio percentuale = (Punteggio grezzo ÷ 192) × 100 I punteggi delle dimensioni vengono convertiti in percentuali (0–100). Punteggi più elevati indicano caratteristiche più marcate della sindrome dell’impostore.
Dubito di me stesso.
Metto in discussione le mie capacità.
Mi sento meno capace degli altri.
Ho fiducia nelle mie capacità.
Mi sento competente.
Sono in grado di affrontare compiti difficili.
Riesco a risolvere bene i problemi.
Spesso mi sento incapace.
Credo in me stesso.
Mi sento sicuro di me al lavoro o a scuola.
Mi aspetto di ottenere buoni risultati.
Mi manca la fiducia in me stesso.
Mi sento degno di successo.
Merito un riconoscimento.
Ho stima di me stesso.
Mi sento come se non fossi abbastanza bravo.
Penso che il mio successo sia soprattutto frutto della fortuna.
Sottovaluto i miei risultati.
Sento che il mio successo sia casuale.
Credo di essermi guadagnato il mio successo.
Temo che le persone scoprano che non sono così capace come pensano.
Temo di essere smascherato come un impostore.
Temo di deludere gli altri.
Raramente temo di essere smascherato.
Faccio fatica a credere ai complimenti.
Respingo subito le lodi.
Mi sento a disagio quando ricevo un riconoscimento.
Accetto facilmente i complimenti.
Mi confronto con gli altri.
Credo che gli altri siano più capaci di me.
Mi sento inferiore agli altri.
Mi concentro sui miei progressi.
Controllo ripetutamente il mio lavoro.
Evito di commettere errori.
Ritengo che il mio lavoro debba essere perfetto.
Mi accontento di un risultato «sufficientemente buono».
Lavoro più duramente degli altri per dimostrare il mio valore.
Dedico più tempo alla preparazione.
Continuo a lavorare anche dopo aver finito.
So quando smettere di lavorare.
Esito a chiedere aiuto.
Temo che fare domande mi faccia sembrare incompetente.
Evito di ammettere che non so qualcosa.
Chiedo aiuto quando ne ho bisogno.
Evito nuove opportunità perché potrei fallire.
Evito le sfide a meno che non mi senta pienamente preparato.
Rifiuto le opportunità perché dubito di me stesso.
Sono disposto a cimentarmi in nuove sfide.
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