Escala del fenómeno del impostor de Deenz (DIPS)
El síndrome del impostor se refiere a la creencia persistente de que los logros propios son inmerecidos y de que el éxito se debe a la suerte, a la coyuntura o a factores externos, más que a la capacidad o al esfuerzo. A pesar de las pruebas objetivas de su competencia, las personas que padecen el síndrome del impostor suelen temer que se descubra que son un fraude, subestiman sus logros y se comparan desfavorablemente con los demás. Aunque el síndrome del impostor no está clasificado como un trastorno mental, las investigaciones sugieren que está asociado con la ansiedad, el perfeccionismo, el agotamiento, la baja autoestima y la inseguridad crónica. Puede afectar a estudiantes, profesionales, líderes y personas de alto rendimiento en muchos ámbitos de la vida. La Escala del Fenómeno del Impostor de Deenz (DIPS) se desarrolló para ofrecer una evaluación multidimensional de los pensamientos, creencias, emociones y comportamientos relacionados con el síndrome del impostor. En lugar de medir una única característica, la evaluación examina varios procesos psicológicos que suelen contribuir a la sensación persistente de ser un impostor.
Lee cada afirmación con atención y responde con la mayor sinceridad posible. No hay respuestas correctas ni incorrectas. Elige la respuesta que mejor refleje tus pensamientos, sentimientos o comportamientos habituales.
La Escala del Fenómeno del Impostor de Deenz (DIPS) consta de tres partes de evaluación. Part 1: Autopercepción Dimensiones: Duda sobre uno mismo (4 ítems), Competencia (4 ítems), Autoconfianza (4 ítems), Autoestima (4 ítems) Total de ítems: 16 Part 2: Reflexiones sobre el éxito Dimensiones: Atribución del éxito (4 ítems), Miedo a ser descubierto (4 ítems), Aceptación de los elogios (4 ítems), Comparación social (4 ítems) Total de ítems: 16 Part 3: Comportamientos cotidianos Dimensiones: Perfeccionismo (4 ítems), Exceso de trabajo (4 ítems), Búsqueda de ayuda (4 ítems), Asunción de riesgos (4 ítems) Total de ítems: 16 Cada dimensión contiene un ítem con puntuación inversa. Rango de puntuación bruta: 0–192 Puntuación porcentual = (puntuación bruta ÷ 192) × 100 Las puntuaciones de las dimensiones se convierten en porcentajes (0–100). Las puntuaciones más altas indican características más marcadas del síndrome del impostor.
Dudo de mí mismo.
Pongo en duda mis capacidades.
Me siento menos capaz que los demás.
Confío en mis capacidades.
Me siento competente.
Puedo hacer frente a tareas difíciles.
Resuelvo bien los problemas.
A menudo me siento incapaz.
Creo en mí mismo.
Me siento seguro en el trabajo o en el colegio.
Espero hacerlo bien.
Me falta confianza.
Me siento digno de tener éxito.
Merezco reconocimiento.
Me valoro a mí mismo.
Siento que no soy lo suficientemente bueno.
Creo que mi éxito se debe principalmente a la suerte.
Subestimo mis logros.
Siento que mi éxito es fortuito.
Creo que me he ganado mi éxito.
Me preocupa que la gente descubra que no soy tan capaz como creen.
Temo que me descubran como un farsante.
Me preocupa decepcionar a los demás.
Rara vez temo que me descubran.
Me cuesta creer los elogios.
Desestimo rápidamente los elogios.
Me siento incómodo al recibir reconocimiento.
Acepto los elogios con facilidad.
Me comparo con los demás.
Creo que los demás son más capaces que yo.
Siento que no estoy a la altura de los demás.
Me centro en mi propio progreso.
Reviso mi trabajo una y otra vez.
Evito cometer errores.
Siento que mi trabajo debe ser perfecto.
Acepto que «esté lo suficientemente bien».
Trabajo más duro que los demás para demostrar mi valía.
Dedico más tiempo de lo necesario a prepararme.
Sigo trabajando después de haber terminado.
Sé cuándo dejar de trabajar.
Dudo a la hora de pedir ayuda.
Me preocupa que hacer preguntas me haga parecer incompetente.
Evito admitir que hay cosas que no sé.
Pido ayuda cuando la necesito.
Evito las nuevas oportunidades porque podría fracasar.
Evito los retos a menos que me sienta totalmente preparado.
Rechazo oportunidades porque dudo de mí mismo.
Estoy dispuesto a afrontar nuevos retos.
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