Translate Шкала оценки степени выраженности талассофобии (TSSS)

Шкала оценки степени выраженности талассофобии (TSSS)

Шкала оценки степени тяжести талассофобии (TSSS-20) — это психологическая оценка на основе самоотчета, предназначенная для измерения страха, тревоги, дискомфорта и избегания, связанных с глубокими водоемами, такими как океаны, моря, озера и глубокие реки. Шкала оценивает эмоциональные реакции, страхи, связанные с глубиной, избегающее поведение, опасения по поводу безопасности и дискомфорт, связанные с глубокими или неизвестными подводными средами.

Талассофобия — это интенсивный страх или дискомфорт, связанный с глубокой водой, обширными подводными пространствами, темнотой под поверхностью, морскими обитателями, сильными волнами или неизвестными аспектами океана. Лица с более выраженными склонностями к талассофобии могут испытывать тревогу при нахождении вблизи глубокой воды, затруднения при входе в океан или озеро, избегание связанных с водой видов деятельности или дистресс, вызванный мыслями о подводной глубине и невидимой среде.

TSSS-20 измеряет несколько аспектов, включая страх глубины, тревогу, связанную с водой, модели избегания, эмоциональный дискомфорт и реакции на глубокие или непрозрачные водные среды. Оценка может помочь людям лучше понять свои эмоциональные реакции на океаны, озера и глубоководные среды, а также то, как эти страхи могут повлиять на развлекательные, социальные или связанные с путешествиями виды деятельности.

Оценка состоит из 20 утверждений и обычно занимает 2–4 минуты. Вы должны отвечать на утверждения в соответствии со своими мыслями, чувствами, эмоциональными реакциями, склонностью к избеганию и поведением, связанным с глубокой водой, океанами, озерами, реками и подводной средой.

Эта оценка предназначена для взрослых и подростков старшего возраста, заинтересованных в понимании своих эмоциональных и поведенческих реакций на глубоководную среду. Участие в этой интерактивной версии «теста на талассофобию» является полностью анонимным.

Каждый пункт оценивается по пятибалльной шкале согласия. Оценка включает как пункты с прямой, так и с обратной оценкой. Более высокие баллы, как правило, указывают на более сильный страх, тревогу, дискомфорт, избегание и эмоциональное расстройство, связанные с глубокой водой или подводной средой.

Результаты включают общий индексный балл и баллы по четырем измерениям: страх глубины, тревога в воде, избегание воды и дискомфорт в воде.

Баллы по измерениям стандартизированы по шкале от 0 до 100 и интерпретируются с использованием качественных категорий.

Общие результаты классифицируются по пяти интерпретационным диапазонам:

• Минимальный (0–20)
• Легкий (21–40)
• Умеренный (41–60)
• Высокий (61–80)
• Очень высокий (81–100)

Если вода выглядит темной, я предпочитаю оставаться у кромки.

Я предпочитаю мелководье, где видно дно.

Я не люблю находиться слишком далеко от берега, когда нахожусь на лодке.

Если вода глубокая, я предпочитаю не заходить в нее.

Я предпочитаю наблюдать за морем издалека.

Я чувствую себя расслабленно, когда вижу рыб, плавающих в глубокой воде.

Мне нравится слушать шум океана.

Я чувствую себя спокойно, когда нахожусь рядом с реками или озерами.

Я считаю океан умиротворяющим и интересным.

Если волны сильные, я люблю оставаться на песке и наблюдать за ними.

Мне нравится смотреть видео об океане.

Если я не могу видеть, что находится под водой, я остаюсь на берегу.

Иногда я задаюсь вопросом, что находится под поверхностью моря.

Иногда я представляю, как выглядит океан на большой глубине.

Мне нравится читать или узнавать о морских животных.

Мне нравится гулять у моря или большого озера.

Мне нравится проводить время на пляже.

Если друзья приглашают меня поиграть у воды, я обычно иду.

Иногда я отказываюсь от занятий, связанных с глубокой водой.

Мне больше нравится плавать или бродить по воде в бассейнах, чем в море.