Deenz Multidimensional Anger Scale (DMAS)

Dieses Quiz basiert auf der vorläufigen Version der Deenz Multidimensional Anger Scale (DMAS-20). Wut ist eine natürliche emotionale Reaktion, die auftritt, wenn Menschen Bedrohungen, Frustrationen, ungerechte Behandlung, Hindernisse oder Verletzungen persönlicher Erwartungen wahrnehmen. Historisch gesehen wurde Wut oft als ein einziger emotionaler Zustand betrachtet. Die moderne psychologische Forschung erkennt Wut jedoch als eine multidimensionale Erfahrung an, die emotionale, kognitive, physiologische und verhaltensbezogene Komponenten umfasst. Forscher betonen zunehmend, dass Wut als komplexer emotionaler Bereich zu verstehen ist, der von personality, Überzeugungen, Umgebungsbedingungen, Fähigkeiten zur Emotionsregulation und sozialen Erfahrungen beeinflusst wird. Die Deenz Multidimensional Anger Scale (DMAS-20) wurde entwickelt, um ähnliche multidimensionale Aspekte von Wut zu messen und gleichzeitig eine verbesserte Klarheit der Items, eine stärkere psychometrische Leistungsfähigkeit und ein prägnantes Bewertungsformat zu bieten. Das Hauptziel der DMAS-20 ist es, ein umfassendes Verständnis von Wut-Erfahrungen über mehrere Bereiche hinweg zu vermitteln.

Verständnis der verschiedenen Dimensionen von Wut

Wutauslösung: Wutauslösung bezieht sich auf die Häufigkeit, Intensität und Dauer emotionaler und physiologischer Reaktionen, die mit Wut verbunden sind. Personen, die in dieser Dimension hohe Werte erzielen, neigen dazu, eine schnelle emotionale Aktivierung zu erleben, wenn sie mit wahrgenommenen Bedrohungen, Frustrationen oder Provokationen konfrontiert werden. Häufige Reaktionen können Muskelverspannungen, erhöhte Herzfrequenz, Unruhe, Erregung und gesteigerte emotionale Intensität sein.

Wutspektrum: Die Dimension „Wutspektrum“ spiegelt die Vielfalt der Situationen wider, die Wutreaktionen auslösen können. Manche Personen werden nur unter stark provozierenden Umständen wütend, während andere in einer Vielzahl von Situationen Frustration und Irritation empfinden. Höhere Werte deuten auf ein breiteres Spektrum an wutauslösenden Erfahrungen und eine größere Anfälligkeit für Frustration hin.

Feindselige Einstellung: Feindselige Einstellung bezieht sich auf die Tendenz, andere, Situationen oder Ereignisse misstrauisch, negativ, argwöhnisch oder feindselig wahrzunehmen. Personen mit einer ausgeprägten feindseligen Einstellung interpretieren die Handlungen anderer häufig als respektlos, unfair, bedrohlich oder absichtlich verletzend. Diese Wahrnehmung kann zu verstärktem Ärger und zwischenmenschlichen Konflikten beitragen.

Externe Wut: Externe Wut bezieht sich auf die Tendenz, Wut nach außen hin gegenüber Menschen, Situationen oder Gegenständen auszudrücken. Personen mit hohen Werten in dieser Dimension erheben möglicherweise ihre Stimme, kritisieren andere, streiten, drohen oder zeigen aggressives Verhalten, wenn sie wütend sind. Häufiger äußerer Ausdruck von Wut kann sich negativ auf die zwischenmenschliche, soziale und berufliche Funktionsfähigkeit auswirken.

Interne Wut: Interne Wut bezieht sich auf die Tendenz, Wut zu unterdrücken, zu verbergen oder nach innen zu richten, anstatt sie offen auszudrücken. Personen mit erhöhter interner Wut neigen dazu, Groll zu hegen, sich selbst zu kritisieren, emotionale Reaktionen zu unterdrücken oder anhaltenden Groll zu empfinden. Eine chronische Verinnerlichung von Wut kann zu emotionalem Leid, Angst, Schuldgefühlen oder Gefühlen der Isolation beitragen.

Die Bewertung besteht aus 20 Aussagen und dauert in der Regel 3–5 Minuten. Die Teilnehmer geben auf einer 10-Punkte-Skala von „Stimme nicht zu“ bis „Stimme zu“ an, inwieweit jede Aussage ihre Erfahrungen beschreibt.

Der DMAS-20 misst fünf Dimensionen:

Wutausbrüche
Wutspektrum
Feindselige Einstellung
Externe Wut
Interne Wut

HighHöhere Werte deuten auf einen stärkeren Ausdruck der entsprechenden wutbezogenen Eigenschaft hin.

Ich habe Schwierigkeiten, still zu sitzen, wenn ich wütend bin.

Wenn ich wütend bin, fällt es mir schwer, mich auf etwas anderes zu konzentrieren.

Ich handle, bevor ich nachdenke, wenn ich wütend werde.

Ich fühle mich gereizt, wenn ich verärgert bin.

Ich bin oft wütend, sogar über Kleinigkeiten.

Ich halte meinen Ärger lange fest.

Wenn ich verärgert bin, kann es sein, dass ich um mich schlage.

Ich halte meinen Ärger für gerechtfertigt.

Wenn ich verärgert bin, nehme ich Kritik persönlich.

Ich traue den Absichten anderer nicht, wenn ich wütend bin.

Ich ziehe mich zurück, wenn ich mich angegriffen fühle.

Ich habe das Gefühl, mich gegen andere verteidigen zu müssen.

Ich erhebe meine Stimme, wenn ich wütend bin.

Ich schreie oder brülle, wenn ich wütend bin.

Ich stelle Drohungen an, wenn ich wütend bin.

Ich greife zu körperlicher Gewalt, wenn ich wütend bin.

Ich kritisiere mich selbst, wenn ich wütend bin.

Es fällt mir schwer, anderen zu vergeben.

Ich habe oft das Gefühl, ungerecht behandelt worden zu sein.

Ich habe oft das Gefühl, dass mich die Leute nicht verstehen.