Шкала реакции на гнев Динза (DARS)

Тест на проблемы с гневом разработан с учетом «Измерений реакций гнева» (DAR-5).

Тест/опросник по гневу представляет собой интерактивную версию Шкалы реакций на гнев Deenz (DARS), в которой используется многомерный подход для оценки семи ключевых аспектов проблем с гневом, включая обвинение, нетерпеливость, защитную реакцию, пассивно-агрессивное поведение, эскалацию, месть и запугивание. Цель данной оценки — проанализировать отношение к гневу, поведенческие тенденции и эмоциональные реакции по всему спектру. Шкала DARS разработана независимо компанией DrDeenz и не связана с оригинальным исследованием DAR-5.

Каждый человек по-разному переживает гнев. Некоторые подавляют гнев, а другие выражают его открыто. Некоторые принимают оборонительную позицию, другие стремятся к мести, а третьи могут реагировать пассивно-агрессивным поведением или запугиванием. Понимание этих моделей дает ценную информацию о том, как люди справляются с эмоционально сложными ситуациями.

Тест DARS был разработан для измерения склонности к трудностям, связанным с гневом, путем оценки типичных поведенческих и когнитивных реакций, связанных с гневом. Результаты предоставляют информацию о конкретных аспектах, которые могут способствовать трудностям в управлении гневом и межличностным конфликтам.

Оценка состоит из 24 утверждений и обычно занимает 3–5 минут. Участники отвечают на утверждения, описывающие их типичные реакции на разочарование, критику, несогласие, конфликты и межличностные проблемы.

Оценка содержит 24 пункта, оцениваемых по пятибалльной шкале согласия.

Сырые баллы варьируются от 0 до 96.

Результаты включают общий индекс реакции на гнев и оценки по семи измерениям:

• Обвинение
• Нетерпеливость
• Защитная позиция
• Пассивно-агрессивное поведение
• Эскалация
• Месть
• Запугивание

Оценки по измерениям стандартизированы по шкале от 0 до 100.

Общие результаты классифицируются по пяти интерпретационным диапазонам:

• Минимальный (0–20)
• Легкий (21–40)
• Умеренный (41–60)
• Высокий (61–80)
• Очень высокий (81–100)

Если бы другие просто слушали меня, я бы не злился.

Я ничего не могу поделать, если другие выводят меня из себя.

Я не должен извиняться за свой гнев; это их вина.

Мой гнев оправдан в любой ситуации.

Я не выношу, когда дела идут не так, как я хочу.

Ожидание в очереди очень злит меня.

Я теряю самообладание, когда что-то занимает слишком много времени.

Я чувствую себя атакованным, когда кто-то со мной не согласен.

Я должен доказать, что я прав, даже если это приведет к спору.

Я занимаю защитную позицию, чтобы защитить себя от обиды.

Внешне я веду себя нормально, но внутри злюсь.

Я использую двусмысленные слова, чтобы показать, что я раздражен или расстроен.

Я тайно порчу вещи, когда расстроен.

Я не могу контролировать свой гнев, когда он начинается.

Я не могу уступить в споре; я должен победить.

Когда я злюсь, я говорю вещи, о которых потом жалею.

Я долго держу обиду.

Месть — единственный способ исправить ситуацию.

Если кто-то меня обидит, я позабочусь, чтобы он за это поплатился.

Я веду в уме список людей, которые меня обидели.

Когда я злюсь, я заставляю других бояться меня.

Я повышаю голос, чтобы запугать людей и заставить их слушать меня.

Когда я расстроен, я оскорбляю или унижаю других.

Когда я злюсь, я высмеиваю или дразню других.