Test du syndrome de l'imposteur

Basé sur: Feigofsky S. (2022). Le syndrome de l'imposteur. HeartRhythm case reports

Ce test d'auto-évaluation est conçu pour mesurer les 5 dimensions clés ( Doute et perception de soi, Attribution du succès à l'extérieur, Peur de l'échec/Exposition, Actualisation des réalisations, Perfectionnisme et Surmenage ) souvent associées à l'impact sur la vie quotidienne. Cette version en ligne a suivi toutes les directives psychométriques pour la notation et l'interprétation des résultats, mais ce quiz n'est PAS conçu pour établir un diagnostic professionnel du syndrome de l'imposteur. Vous trouverez ci-dessous les affirmations liées à vos expériences quotidiennes et indiquez votre degré d'accord.

À qui s'adresse le test

Le syndrome de l'imposteur est une tendance psychologique qui pousse une personne à douter de ses réussites et à se sentir impuissante, même en présence de preuves évidentes de sa réussite ou de ses compétences. Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur pensent souvent ne pas mériter leurs réussites et craignent d'être démasquées. La psychologie moderne privilégie l'étude du syndrome de l'imposteur sur un spectre, en mesurant ses différentes facettes et en étudiant son impact sur le fonctionnement quotidien. Cette échelle est basée sur une étude préliminaire menée auprès d'étudiants âgés de 19 à 25 ans. L'objectif principal de cette étude était de mesurer les tendances aux traits subcliniques du syndrome de l'imposteur.

  • Le test est conçu uniquement pour les adultes (16 ans et plus).
  • Les personnes qui souhaitent accéder à des expériences de doute de soi, de sentiment d’inadéquation et de peur d’être exposées.
  • Les étudiants qui souffrent d’anxiété de performance et les personnes qui remettent souvent en question leurs capacités.

    • Versions et traductions

    Le test est disponible uniquement en version anglaise et récemment nos traducteurs allemands ont traduit le questionnaire et la version allemande sera bientôt disponible en format numérique.

    Passer le test

    Le test du syndrome de l'imposteur est un outil d'auto-évaluation. Les énoncés sont très faciles à lire et à comprendre. Le participant peut utiliser Google Traduction pour mieux comprendre les éléments et demander de l'aide pour les interpréter. Le test d'imposteur mesure cinq dimensions du syndrome de l'imposteur.

  • Doute et perception de soi
  • Attribuer le succès à l'extérieur
  • Peur de l'échec/de l'exposition
  • Remise des réalisations
  • Perfectionnisme et surmenage
    • Le test self- accède à ces facettes en fournissant 20 affirmations liées aux comportements et sentiments des participants. Chaque affirmation est accompagnée de réponses de type Likert-. Jamais, En désaccord, Ni d'accord ni en désaccord, D'accord, Tout à fait d'accordVous devez indiquer votre niveau d’accord avec chaque élément.

    Notation

    Seuils

    Le score maximal qu'un participant peut obtenir est de 80 et le score minimal de 0. Un score supérieur ou égal à 45 indique que vous présentez une tendance au syndrome de l'imposteur. Un score inférieur à 45 indique que vous ne présentez pas de tendance au syndrome de l'imposteur. Cependant, aucun test n'est fiable à 100% ; la précision des résultats dépend donc de la sincérité des réponses.

    Construction Score seuil Score maximum
    Score total 41 80
    Doute et perception de soi 9 16
    Attribuer le succès à l'extérieur 9 16
    Peur de l'échec et de l'exposition 9 16
    Remise des réalisations 9 16
    Perfectionnisme et surmenage 9 16

    Interprétation du score total

    Voici une répartition suggérée :
  • 0–20 → Faible → Peu de tendances à l’imposture
  • 21–40 → Modéré → Quelques sentiments d'imposteur, context-specific
  • 41–60 → Élevé → Pensées d'imposteur fréquentes impactant la confiance
  • 61–80 → Très élevé → Syndrome de l’imposteur grave, susceptible d’affecter le fonctionnement quotidien

    • Méthodes de notation

    Cette version numérique est basée sur une notation automatique et si vous avez besoin d'une notation et de clés sur papier, veuillez nous contacter.

    Notation

    Chaque élément est noté en fonction des points collectés et il n'y a pas de notation inversée car l'échelle ne repose pas sur des déclarations négatives :
  • Tout à fait en désaccord = 0
  • Pas d'accord = 1
  • Neutre = 2
  • D'accord = 3
  • Tout à fait d'accord = 4

    • Validité

    L'échelle est inspirée de l'étude menée par Feigofsky S sur le syndrome de l'imposteur [1]Ce test d'auto-évaluation n'est pas associé à la recherche originale. L'échelle du syndrome de l'imposteur n'a pas été validée formellement sur une population réelle. L'outil fourni est destiné à l'analyse personnelle et à l'auto-réflexion, plutôt qu'à une évaluation psychologique formelle. Cependant, des mesures préliminaires ont été prises pour garantir que l'échelle mesure précisément chaque facette.

    Validité apparente : Dans un petit échantillon avec test de validité apparente, les éléments ont été évalués pour leur clarté et leur pertinence.

    Révision du contenu : L'échelle a été revue par le professeur Aijaz Rasool -, psychologue clinicien, Université de KU, pour garantir la clarté et la pertinence des éléments.

    Vérification de cohérence interne : Les éléments de l’échelle ont été évalués pour leur fiabilité et certains chercheurs concernés ont été consultés pour vérifier la constance interne de chaque dimension.

    Que signifient mes scores

    Des scores de 40 et plus peuvent être considérés comme révélateurs du syndrome de l'imposteur. Le tableau présente une interprétation générale des scores des caractéristiques du syndrome de l'imposteur. Dans la page de résultats, vous trouverez un pourcentage du score plutôt que des scores directs pour faciliter la compréhension du niveau de tendance à l'imposteur.

    Signification des résultats du test du syndrome de l'imposteur
    Score Interprétation
    0–20 Faible → Peu de tendances à l’imposture.
    21–40 Modéré → Certains sentiments d'imposteur, souvent spécifiques au contexte-.
    41–60 Élevé → Pensées d’imposteur fréquentes affectant la confiance.
    61–80 Très élevé → Syndrome de l’imposteur grave, susceptible d’affecter le fonctionnement quotidien.
    Un score élevé ne signifie pas que vous avez un problème de personnalité. Il reflète vos pensées, sentiments et tendances actuels liés au syndrome de l'imposteur. Un score élevé indique la probabilité d'un impact sur votre fonctionnement quotidien et votre bien-être général.

    Journaux des modifications

    Déclaration mise à jour 2 : ancien (même si j'en fais assez, je m'inquiète.) au nouveau (même si je fais bien, je crains que ce ne soit pas suffisant.). 10/02/2025

    Références

    1. Feigofsky S. (2022). Syndrome de l'imposteur. Rapports de cas HeartRhythm, 8(12), 861–862. https://doi.org/10.1016/j.hrcr.2022.11.001 ↩