Test d'Alexithymie

Dépression

Le test d'Alexithymie est également disponible dans les langues suivantes :

FRPTDERU

Informations de base

Déclarations :21
Durée de l'enquête :3-6 minutes
Type :Self-assessment Quiz
Année de publication :2020
Document de référence :Échelle d'Alexithymie de Deez (DAS-21)
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Question 1 de 21

Parfois, je ne me sens pas bien, mais je ne sais pas pourquoi.

Pas d'accord
Accorder

Question 2 de 21

J'ai souvent des difficultés dire si je suis triste, en colère ou simplement fatigué.

Pas d'accord
Accorder

Question 3 de 21

Lorsque les choses vont mal, je ne sais pas exactement ce que je ressens.

Pas d'accord
Accorder

Question 4 de 21

Même lorsque je suis heureux, j'ai du mal à l'exprimer avec des mots.

Pas d'accord
Accorder

Question 5 de 21

Lorsque je suis contrarié, je ne sais pas comment dire à quelqu'un ce qui se passe.

Pas d'accord
Accorder

Question 6 de 21

Les mots me manquent souvent pour décrire ce que je ressens.

Pas d'accord
Accorder

Question 7 de 21

Je suis plus intéressé par la résolution de problèmes que par les discussions sur les émotions.

Pas d'accord
Accorder

Question 8 de 21

Je préfère les conversations sur les faits et les détails plutôt que sur les émotions et les sentiments.

Pas d'accord
Accorder

Question 9 de 21

Je trouve plus facile de parler de ce que j'ai vu ou fait que de ce que j'ai ressenti.

Pas d'accord
Accorder

Question 10 de 21

Lorsque j'essaie d'imaginer un scénario futur, mon esprit se vide.

Pas d'accord
Accorder

Question 11 de 21

Lorsque quelqu'un décrit une scène, j'ai du mal à la visualiser dans mon esprit.

Pas d'accord
Accorder

Question 12 de 21

Lorsque j'essaie d'imaginer un souvenir heureux, les détails sont flous.

Pas d'accord
Accorder

Question 13 de 21

Lorsque les autres sont enthousiastes, je ne ressens pas le même niveau d'excitation.

Pas d'accord
Accorder

Question 14 de 21

Même dans les situations tristes, je ne me sens pas bouleversé.

Pas d'accord
Accorder

Question 15 de 21

J'ai du mal à ressentir une véritable affection pour les autres.

Pas d'accord
Accorder

Question 16 de 21

Je ne suis pas très douée pour remarquer quand je me sens heureuse ou triste.

Pas d'accord
Accorder

Question 17 de 21

Souvent, je ne me rends pas compte de mes changements d'humeur.

Pas d'accord
Accorder

Question 18 de 21

J'ai du mal à identifier les signes qui indiquent que je suis en train de m'énerver.

Pas d'accord
Accorder

Question 19 de 21

J'ai du mal à trouver les mots justes quand je suis en colère.

Pas d'accord
Accorder

Question 20 de 21

J'ai tendance à utiliser des termes génériques comme "bon" ou "mauvais" pour décrire ce que je ressens.

Pas d'accord
Accorder

Question 21 de 21

Il m'est difficile de décrire des expériences émotionnelles subtiles.

Pas d'accord
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Le test d'Alexithymie est la version informatisée de l'échelle d'Alexithymie Deenz (DAS-21©) qui est basée sur une version préliminaire de la recherche, du développement et de la validation du DAS-21. L'outil d'évaluation self- est conçu pour mesurer la probabilité de manifester des tendances à l'Alexithymie. Cette auto-évaluation n'est pas conçue pour établir un diagnostic clinique d'Alexithymie. Votre participation à ce quiz est totalement anonyme et nous ne collectons ni ne conservons vos résultats ou vos informations personnelles à des fins de recherche.

Les facettes ou dimensions de l'alexithymie

Difficulté à identifier les sentiments (DIF) : DIF signifie qu'il est difficile de déterminer ce que l'on ressent dans différentes situations. Par exemple, les personnes atteintes d'alexithymie peuvent ressentir un mélange d'émotions, de la tristesse ou de la joie, mais ont du mal à identifier chacune d'entre elles séparément. C'est comme si vous mettiez un nom sur ce que vous ressentez. Un autre exemple pourrait être le suivant : lorsque quelque chose se produit, une personne peut se sentir étrange mais ne pas être sûre de l'émotion qu'elle ressent. [1] Emotion regulation difficulties in alexithymia and mental health (Difficultés de régulation des émotions dans l'alexithymie et la santé mentale). Revue européenne de psychologie
Difficulté à décrire les sentiments (DDF) : Le DDF signifie qu'il est difficile d'expliquer ses émotions aux autres. C'est comme si vous ressentiez quelque chose à l'intérieur de vous, mais que lorsque quelqu'un vous demande ce que vous ressentez, vous avez du mal à trouver les mots justes pour le décrire. Ce combat intérieur pour décrire ses sentiments peut parfois conduire à la frustration et à un sentiment d'isolement. [2] Alexithymia and individual differences in emotional expression (Alexithymie et différences individuelles dans l'expression émotionnelle). Journal of Research in Personality
Pensée orientée vers l'extérieur (EOT) : EOT signifie que l'on se concentre davantage sur les événements ou les faits extérieurs que sur les sentiments ou les émotions. Les personnes souffrant d'alexithymie ont tendance à donner la priorité aux détails concrets plutôt qu'aux sentiments et expériences internes. Par exemple, lorsqu'une personne atteinte d'alexithymie est confrontée à un problème, elle peut se concentrer sur des solutions pratiques plutôt que d'explorer ses réactions émotionnelles face à la situation. C'est comme si, face à une situation difficile, vous vous concentriez sur ce qui se passe autour de vous au lieu de penser à ce que vous ressentez. [3] La formation culturelle de l'alexithymie : Valeurs et pensée orientée vers l'extérieur dans un échantillon clinique chinois. Psychiatrie globale
Processus imaginatifs limités (PIL) :L'alexithymie signifie qu'il est difficile d'imaginer des choses dans son esprit. Les personnes atteintes d'alexithymie peuvent éprouver des difficultés à faire preuve d'imagination, par exemple en rêvant ou en imaginant différents scénarios.
Expérience émotionnelle restreinte (EER) :L'ETR signifie ne pas ressentir des émotions aussi fortes que d'autres personnes ou ne pas ressentir une large gamme d'émotions dans différentes situations. C'est comme si tout le monde se réjouissait de la victoire de votre équipe, mais que vous ne ressentiez pas la même excitation que tout le monde.
Mauvaise conscience émotionnelle (PEA) :L'alexithymie signifie ne pas être conscient de ses propres émotions. Une personne atteinte d'alexithymie peut ne pas remarquer ses changements d'humeur ou ne pas se rendre compte qu'elle se sent stressée, mal à l'aise ou anxieuse jusqu'à ce que la situation devienne insurmontable. Un autre bon exemple peut être que vous vous sentez vraiment stressé mais que vous ne vous en rendez pas compte jusqu'à ce que vous commenciez à pleurer.
Vocabulaire émotionnel appauvri (IEV) :IEV signifie que l'on dispose d'un nombre limité de mots ou de termes pour décrire ses sentiments. C'est comme lorsque nous nous sentons frustrés et que nous avons du mal à l'exprimer par des mots et que nous commençons à utiliser les mêmes termes ou les mêmes mots encore et encore. Les personnes souffrant d'alexithymie peuvent avoir du mal à trouver les mots justes pour exprimer leurs sentiments verbalement et finissent par s'appuyer sur un ensemble limité de mots pour communiquer leurs émotions. [4] Traitement du langage dans l'alexithymie". Alexithymia : Advances in research, theory, and clinical practice (2018). Par exemple, ils peuvent utiliser des termes génériques tels que "bon" ou "mauvais" pour décrire un large éventail d'émotions.

L'alexithymie est l'incapacité d'exprimer, de décrire et d'identifier les émotions. En d'autres termes, on parle aussi de cécité émotionnelle. L'alexithymie n'est pas considérée comme un trouble psychiatrique à proprement parler, mais elle est reconnue comme un symptôme de nombreux troubles mentaux et neurologiques. L'alexithymie peut présenter des symptômes du spectre autistique, de la dépression, du syndrome de stress post-traumatique et de divers troubles de la personnalité. [5] Fietz, J., Valencia, N. et Silani, G. (2018). L'Alexithymie et les traits autistiques comme prédicteurs possibles des traits liés à la dépression, à l'anxiété et au stress : Une approche statistique multivariée. Journal de l'évaluation en pratique clinique... D'un point de vue psychologique moderne, il est considéré comme un facteur qui influence la façon dont les gens régulent et expriment leurs émotions. La difficulté à réguler les émotions et l'incapacité à les exprimer font de l'alexithymie un sujet intéressant pour les chercheurs qui cherchent à comprendre et à explorer les traits d'un spectre. Une personne atteinte d'alexithymie peut éprouver des difficultés à entretenir des relations interpersonnelles et cela peut avoir un impact sur son bien-être psychologique. [6] Spitzer, Carsten, et al. "Alexithymia and interpersonal problems". ....

L'échelle d'alexithymie Deenz est une mesure valide et fiable des tendances à l'alexithymie. L'échelle est conçue pour mesurer l'inclinaison vers 7 dimensions clés associées à l'alexithymie, dans des populations non cliniques. La validation de l'échelle est basée sur un petit échantillon d'étudiants et a démontré un coefficient alpha de Cronbach. Cela suggère que l'échelle peut identifier avec précision les individus susceptibles de présenter une tendance à l'alexithymie. Le test d'alexithymie se présente sous la forme d'un outil numérique permettant d'accéder automatiquement à chaque dimension des facettes de l'alexithymie. Cet outil ne constitue pas un diagnostic d'alexithymie et est uniquement destiné à des fins éducatives. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre conditions de service.

Références

  1. Pandey, R., Saxena, P. et Dubey, A. (2011). Emotion regulation difficulties in alexithymia and mental health. Europe's Journal of Psychology, 7(4), 604-623. https://doi.org/10.5964/ejop.v7i4.155 ↩

  2. Wagner, H. et Lee, V. (2008). Alexithymia and individual differences in emotional expression. Journal of Research in Personality, 42(1), 83-95. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2007.04.001 ↩

  3. Dere, J., Tang, Q., Zhu, X., Cai, L., Yao, S. et Ryder, A. G. (2013). The cultural shaping of alexithymia : Values and externally oriented thinking in a Chinese clinical sample. Comprehensive Psychiatry, 54(4), 362-368. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2012.10.013 ↩

  4. Welding, Carlotta, et Dalya Samur. "Traitement du langage dans l'alexithymie". Alexithymia : Advances in research, theory, and clinical practice (2018) : 90-104. Google scholar ↩

  5. Fietz, J., Valencia, N. et Silani, G. (2018). L'Alexithymie et les traits autistiques comme prédicteurs possibles des traits liés à la dépression, à l'anxiété et au stress : Une approche statistique multivariée. Journal de l'évaluation en pratique clinique, 24(4), 901-908. https://doi.org/10.1111/jep.12961 ↩

  6. Spitzer, Carsten, Ute Siebel-Jürges, Sven Barnow, Hans Joergen Grabe, et Harald J. Freyberger. "Alexithymia and interpersonal problems". Psychothérapie et psychosomatique 74, no. 4 (2005) : 240-246. Google scholar ↩

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