Ce quiz est une version interactive de l’échelle de réponse à la colère de Deenz (DARS-24) utilisée pour évaluer diverses dimensions de la colère en évaluant les comportements et les attitudes. Le quiz est développé en référence à (DAR-5), [1] qui est une brève mesure de la colère multidimensionnelle et est l’œuvre d’Alessandra C. Goulart et d’autres. (DARS-24) Il est développé par Drdeenz et n’est associé à aucune recherche ni à (DAR-5). La colère est une réponse naturelle à une menace, une douleur ou une provocation, et elle joue un rôle important dans nos vies. Au fil des ans, notre compréhension de la façon dont les individus réagissent généralement à leur colère et la gèrent a évolué. Tout le monde est différent ; les gens s’expriment et réagissent différemment dans une situation qui déclenche la colère. Quelqu’un peut exprimer un comportement passif-agressif pour exprimer sa colère indirectement ou l’intérioriser, tandis que d’autres peuvent devenir agressifs et perdre le contrôle lors de disputes. [2] Mesurer ces modèles nous aide à comprendre comment un individu réagit aux situations qui peuvent déclencher la colère.
Le principal objectif de l’échelle de réponse à la colère de Deenz (DARS-24) est de mesurer l’inclination envers les problèmes de colère en évaluant les comportements et les attitudes. Voici les principaux traits ou facettes des problèmes de colère que ce quiz essaie d’évaluer. Après avoir terminé le quiz, les scores liés à ces domaines vous seront présentés dans un tableau.
La faute : Blâmer les autres est le principal trait des problèmes de colère, et c’est aussi la principale cause de la colère du tigre. Une personne ayant des problèmes de colère blâme toujours les autres pour ses méfaits. Si vous avez obtenu un score élevé pour ce trait, cela signifie que vous blâmez les autres pour éviter la responsabilité, et c’est une réponse naturelle lorsque vous vous sentez menacé dans une situation où vous vous sentez insécurisé et vulnérable.
Impatience : Il est normal de se sentir frustré quand les choses ne fonctionnent pas. Une personne qui manque de patience ressentira la frustration car elle est naturelle, et cela dépend du fait qu’elle l’intériorise ou l’extériorise. Une personne qui se sent frustrée lorsque les choses ne fonctionnent pas comme prévu peut prendre des décisions impulsives comme mécanisme d’adaptation.
La défensive : Nous nous sentons sur la défensive dans les situations où nous nous sentons menacés, et c’est normal. Une personne ayant des problèmes de gestion de la colère a tendance à devenir agressive et défensive dans les conflits ou lorsqu’elle n’est pas d’accord avec des choses qui ne sont pas favorables. Il peut réagir agressivement et rapidement sans penser aux conséquences pour se protéger des menaces ou critiques perçues.[3]
Passif-agression : Certaines personnes intériorisent la frustration et l’expriment plus tard de manière subtile. Une personne qui évite un conflit immédiat a tendance à intérioriser et à utiliser des tactiques passives-agressives telles que le traitement silencieux et le sarcasme. Ces comportements passifs-agressifs sont souvent liés à des problèmes de gestion de la colère.
Escalade : Certaines personnes évitent l’action immédiate ou la réaction à la colère lorsque des conflits se produisent, mais si la même situation se produit une autre fois, elle peut devenir très intense et animée. Une personne qui a du mal à réguler sa colère a tendance à s’intensifier rapidement. Pour certaines personnes, une petite dispute peut se transformer en grande bagarre, ce qui indique qu’il pourrait y avoir des problèmes de gestion de la colère.
La vengeance : Penser à la vengeance est une chose naturelle qui se produit généralement lorsque quelqu’un fait quelque chose de mal. Le désir de vengeance peut être nuisible, mais une personne normale peut l’oublier avec le temps. Les personnes ayant des problèmes de colère ne peuvent pas pardonner et ne peuvent pas oublier les événements passés.
Intimidation : Les personnes ayant des problèmes de gestion de la colère les utilisent souvent pour contrôler ou manipuler les autres. Elles peuvent utiliser des comportements agressifs pour affirmer leur pouvoir sur les autres. D’un point de vue psychologique, il s’agit d’un mécanisme d’adaptation inadapté.
Références
- Goulart, A. C., Bismarchi, D., Rienzo, M., Syllos, D. H., & Wang, Y. P. (2020). Dimensions of Anger Reactions (DAR-5) : un outil utile de dépistage de la colère dans la population générale. Revue internationale de psychiatrie en pratique clinique, 25(4), 421–429. https://doi.org/10.1080/13651501.2020.1821893 ↩
- Fettich, K. C., McCloskey, M. S., Look, A. E., & Coccaro, E. F. (2014). Déficits de régulation des émotions dans le trouble explosif intermittent. Comportement agressif, 41(1), 25-33. https://doi.org/10.1002/ab.21566 ↩
- Deffenbacher, J. L., Oetting, E. R., Lynch, R. S. et Morris, C. D. (1996). The expression of anger and its consequences. Behaviour Research and Therapy, 34(7), 575-590. https://doi.org/10.1016/0005-7967(96)00018-6 ↩