Процедура: Этот самотест состоит из 18 изображений. Первое изображение будет показано без задержки, а сразу после перехода к следующему изображению и т. д. изображение исчезнет через 3 секунды. Когда оно исчезнет, вам придется отреагировать на то, что вы почувствовали, когда увидели изображение. Некоторые изображения могут вызывать беспокойство, но необходимо определить причину. Вы не можете пропустить тест или перейти к предыдущему изображению, поэтому вам придется обратить внимание и подождать, пока изображения исчезнут, прежде чем отправлять свои ответы.
Что вы почувствовали, когда увидели изображение?
Шкала трипофобии Динца © является собственностью Drdeenz.com и широко используется в качестве инструмента самооценки для измерения вероятности наличия трипофобии. Это действительный и надежный психометрический инструмент, но его не следует использовать вместо профессиональной диагностики трипофобии.
Что такое трипофобия?
Трипофобия — это сильный страх или отвращение к маленьким отверстиям и неровностям. Человек, страдающий трипофобией, чувствует дискомфорт и беспокойство, когда видит объекты с отверстиями или неровностями неправильной формы. Трифо произошло от греческого слова «трипта», что означает дыры. Трипофобия официально не признана психическим заболеванием в DSM-5. Иногда симптомы могут быть настолько серьезными, что человек может испытывать стресс и тревогу.
Как провериться на трипофобию?
Трипофобия не считается проблемой психического здоровья, и для постановки диагноза не определены кретрии, поэтому не требуется никакого теста на трипофобию, но есть несколько доступных тестов для самопроверки, которые, как утверждается, помогают выяснить, страдаете ли вы трипофобией. Эти тесты не являются точными и не должны использоваться для самодиагностики. Шкала трипофобии Динца может помочь вам определить интенсивность или тяжесть трифобиопии, но ее нельзя использовать в качестве самодиагностики. Однако это может помочь вам понять, являются ли ваши симптомы достаточно серьезными, чтобы потребовать профессионального вмешательства.
Что делать, если у вас трипофобия?
Если у вас очень высокая вероятность наличия трипофобии в результате этого самотестирования, помните, что этот тест не является диагностическим инструментом, и вам необходимо проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья для правильной оценки. Если специалист обнаружит, что ваши симптомы серьезны и влияют на вашу повседневную жизнь, не волнуйтесь, есть варианты лечения. Наиболее эффективным методом лечения трипофобии является экспозиционная терапия. Мы снова предлагаем, чтобы вашим первым шагом было обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья, если симптомы настолько серьезны, что влияют на вашу повседневную жизнь.
Какие изображения вызывают трипофобию?
Любой тип изображения с неровностями и дырками может вызвать симптомы трипофобии, вызывая у людей чувство беспокойства, что приводит к тошноте, рвоте и тревоге. В этом тесте участвуют 18 изображений, призванных не оказывать сильного воздействия на эмоциональное состояние человека. Мы показываем каждое изображение всего 3 секунды. Согласно нашему исследованию, когда людям с трипофобией в течение 3 секунд предъявляли изображение с дырками, это существенно не влияло на их эмоциональное состояние. Однако в некоторых случаях это вызывало кратковременные тревожные мысли.
