Test du syndrome de l'imposteur

Préliminaire

Introduction au test du syndrome de l'imposteur
Nombre de déclarations :20
Durée estimée :3-5 Minutes
Type :Outil d'auto-dépistage du syndrome de l'imposteur
Basé sur:Feigofsky S. (2022). Syndrome de l'imposteur. Rapports de cas HeartRhythm, 8(12), 861–862. https://doi.org/10.1016/j.hrcr.2022.11.001
Année de publication :2024
Langues disponibles :FR
Instructions :

Le syndrome de l'imposteur est une tendance psychologique qui pousse une personne à douter de ses réussites et à se sentir impuissante, même en présence de preuves évidentes de sa réussite ou de ses compétences. Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur pensent souvent ne pas mériter leurs réussites et craignent d'être démasquées. La psychologie moderne privilégie l'étude du syndrome de l'imposteur sur le spectre, en mesurant ses différentes facettes et en étudiant son impact sur le fonctionnement quotidien. Ce test d'auto-évaluation est conçu pour évaluer cinq dimensions clés (doute et perception de soi, attribution externe du succès, peur de l'échec/de la révélation, dévalorisation des réussites, perfectionnisme et surmenage), souvent associées à un impact sur la vie quotidienne. Cette version en ligne a suivi toutes les directives psychométriques pour la notation et l'interprétation des résultats, mais ce quiz n'est PAS conçu pour établir un diagnostic professionnel du syndrome de l'imposteur. Les affirmations ci-dessous, liées à vos expériences quotidiennes, indiquent votre degré d'accord.

Question 1 de 20

Je me demande si mon travail est aussi bon que les gens le pensent.

Question 2 de 20

Même quand je réussis, j'ai peur que ce ne soit pas suffisant.

Question 3 de 20

Je pense que je dois tout savoir avant de pouvoir être considéré comme compétent.

Question 4 de 20

Je me compare souvent aux autres et j’ai l’impression qu’ils en savent plus que moi.

Question 5 de 20

Quand je réussis, je crois que c’est surtout dû à la chance ou au timing.

Question 6 de 20

J’ai l’impression que les autres ont surestimé mes compétences.

Question 7 de 20

Je pense que les gens se rendront compte que je ne suis pas aussi capable qu’ils le pensent.

Question 8 de 20

Si je suis félicité, je crois que les autres ne voient pas le « vrai » moi.

Question 9 de 20

J’évite les défis car je risque de ne pas répondre aux attentes.

Question 10 de 20

J’ai peur que les erreurs fassent douter les gens de moi.

Question 11 de 20

J’ai peur qu’un jour les gens « découvrent » que je ne suis pas aussi bon qu’ils le pensent.

Question 12 de 20

Je remets à plus tard les tâches parce que j’ai peur de ne pas les réaliser parfaitement.

Question 13 de 20

Je minimise mes réalisations lorsque d’autres les mentionnent.

Question 14 de 20

Même après le succès, je ne me sens pas satisfait de moi-même.

Question 15 de 20

J’ai le sentiment que mes réalisations ne reflètent pas mes véritables capacités.

Question 16 de 20

Si je reçois de la reconnaissance, je pense que je ne la mérite pas pleinement.

Question 17 de 20

Je crois que je dois travailler plus dur que les autres pour faire mes preuves.

Question 18 de 20

Je m’efforce d’obtenir des résultats impeccables.

Question 19 de 20

Je me sens coupable si je ne donne pas constamment le meilleur de moi-même.

Question 20 de 20

Je passe plus de temps à me préparer que ce qui est réellement nécessaire.